Трійка фіналістів 4-го курсу проекту «Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя» без проблем увійшла до третього тижня свого 10-тижневого схуднення. Жодному з них ще не доводилося стикатися з великою кризою. Вони звикли до трьох тренувань на тиждень у фітнес-клубах Mozolani під керівництвом персональних тренерів, вони навіть одягали індивідуальні кардіотренажери, а масаж у Profimas та реабілітація в реабілітаційному центрі Remedis роблять на них бальзам для душі один раз тиждень.
Маріо хоче стати натхненником
Цього року організатор змагань Mozolani The Fitness Authority вирішив змінитися і дозволив чоловікам брати участь в обмінному пункті. Команда виконавців відібрала для фіналу одного представника сильнішої статі та двох жінок. Поки що виявляється, це був хіт на чорне. Маріо Шкорупа високо цінує його остаточну участь в обмінному пункті. Він усвідомлює, що він певним чином піонер, він не хоче розчаровувати, що модель 1 + 2 року також може бути використана.
"У мене все ще є позитивні позитиви. Організм вже прийняв той факт, що він зміниться і що необхідно «почухати». Багато людей пишуть мені і підтримують, що дає мені більше енергії для мого процесу схуднення. Я хотів би подякувати їм за це. Я сподіваюся, що моя подорож їх трохи надихне, і вони також почнуть тренуватися », - бажає Маріо Шкорупа, для якого рука на вазі знову рухається вниз. "Тренер пояснив мені, що коли я закінчила тижневу дезінтоксикаційну процедуру і прибігла до дієти, моя втрата ваги припинилася на кілька днів, але це нормально, і я поклав ще один фунт. З їжею у мене все добре, я не голодую і намагаюся дотримуватися питного режиму. Я випиваю три-чотири літри води на день. До цього мені доводилося більше примушувати це і спостерігати, тепер це природно ".
Його особистого тренера може похвалити лише його особистий тренер Норберт Заяк, молодший чемпіон світу з бодібілдингу. "Маро скинув 5 кг за 16 днів, що є гідним показником. Я вірю, що ми будемо продовжувати задану тенденцію. Ми побачимо, що з цього вийде. Ми лише трохи обмежені одним пахом, тому нам, мабуть, доведеться ненадовго залишити присідання, які ми включили минулого тижня. Однак ми обрали альтернативу копанню та закопуванню, деякі копіювачі та копіювачі. Я вірю, що фізіотерапевт також допоможе Маріо, і вони разом зроблять те, що ми хочемо ".
Мірка відображає солодкий смак
Мірку Сушієнкову зважив у понеділок, 17 лютого, її особистий тренер Мартін Чачула. Який результат, порадував фіналіста? "Я важила 72,9 кг, я втратила трохи більше 5 кг з моменту реєстрації, але було б добре позбутися приблизно 15 кг", - посміхнулася Сушієнкова, яка вже повинна контролювати свій солодкий смак. "У мене ще не було тяги до солодкого, але воно починається. Коли це стосується мене, я прогнаю це кавою.
Я також намагаюся дотримуватися питного режиму, це три літри води на день і більше ». Вона любить тренуватися з тренером. "Все добре. Останній раз у понеділок я думав собі, що маю невелике навантаження, але це був лише зовнішній вигляд, тому що наприкінці тренувань я вже не контролював. Я також хотів би тренуватися більш індивідуально, але мені потрібно знайти час для цього. Якби мені не довелося їхати на роботу, мова йшла б про щось інше ".
Найбільшою підтримкою Сушієнкової є її сестра. "Зараз я найбільше спілкуюся зі своєю сестрою, яка є масажисткою в Лорантіс, і я зустрічаюся з нею, навіть коли їду до Ремедіса. Вона може мене зрозуміти, вона знає, що я роблю, тому вона також намагається допомогти мені професійно. Я спробувала ялівцевий крем, який подарувала мені сестра, і я ним задоволена. Це справді працює. Це приємно, я натираю, мені це гаряче, я лягаю спати і засинаю. Я дуже радий прийняти цей виклик в обмінному пункті ".
Петра протистояла спокусі
Минулого тижня Петрі Мразкові довелося подолати застуду, але вона вже здорова і повна сил скинути більше кілограмів. "На початку втрата ваги йшла швидше. Відтепер кожна крапля копійки та кожен сантиметр будуть добре пробиті. Як каже мій особистий тренер Любош Житник, коли бекон спалюється, це болить. Мені довелося потрудитися досить на вихідних, різноманітних спокус не бракувало. Батьки мали бачити нас, було нелегко встояти перед бутербродами, тістечками, морозивом тощо.
Що стосується тренувань, то ми поступово нарощуємо її інтенсивність. Після початкового шоку на першому тижні у мене навіть не було перехідного періоду, коли я б сказав, що можу це зробити лівим захисником. Іноді мені здається, що у мене закінчився сік, але Убо завжди щось вичавлює з мене. Окрім схуднення, мені в обмінному пункті подобається ще щось. Я зрозумів, що за цей короткий час зустрів багато нових приємних людей. Ми з Міркою домовились провести разом кардіо, а потім піти на каву ".