Бути струнким і здоровим одночасно легко
На початку року я часто стикаюся з "твердим" зобов'язанням людей, яке називається дієтою. Той, хто відчуває себе трохи складніше і не любить себе чи кохану, пробує різні практики, за допомогою яких він хотів би змінити свій характер. Є люди, які сприймають дієту як природну річ і практикують її кілька разів на рік. Але чи це правильне рішення? Це допоможе їм досягти ідеальної ваги? Як довго?
Проблему потрібно шукати в способі життя
Перш за все, нам слід усвідомити, чому ми насправді набираємо вагу. Наш організм не побудований для засвоєння великої кількості швидко всмоктуються вуглеводів, таких як цукор і борошно, і, звичайно, продукти, що містять ці інгредієнти. Наше тіло пристосоване до руху, про що, на жаль, багато хто не може говорити. У цьому є камінь спотикання. Якщо ви заперечуєте проти того, що не вживаєте цукор, ви помиляєтесь. Цукор міститься не тільки в солодощах. В даний час виробники вводять його, можливо, у всі продукти харчування. Ви знайдете його скрізь, навіть там, де цього не очікували; просто добре подивись! Він розташований напр. в ковбасах, молочних продуктах ... ховається під різними назвами, такими як глюкозний сироп, декстроза, сахароза, фруктоза ... Хіба це не особливо? Що ви думаєте чому? Відповідь може вас здивувати. Цукор (прості цукри у всіх формах), а також борошно (усі форми: гладка, цільнозернова або органічна) належать до добавок, що викликають штучно викликаний голод та звикання. Виробники хочуть, щоб споживачі повернулися до своєї їжі, саме тому вони використовують ці інгредієнти. У той же час вони покращують зорові та сенсорні властивості їжі, що, однак, не має нічого спільного зі здоровим харчуванням. Їх завдання - надати продуктам такі властивості, щоб вони були візуально красивішими, щоб вони мали більше смаку і щоб ми могли їсти їх більше сидячи.
Ми залежні від цукру
Я часто зустрічаю людей, які дратівливо і недовірливо реагують на інформацію про шкідливість цукру. Не вживання цукру їм здається неприродним. Однак все навпаки. Адже людство десятки тисяч років живе без цукру. Кристалічний цукор використовується людиною близько 200 років, з найбільшим розширенням за останні 100 років. Тільки за останні 30 років асортимент солодощів, макаронних виробів, випічки та харчових добавок розширився в геометричній прогресії. Що було найменше, то найбільше сьогодні. Що ти думаєш чому? Чому саме ці продукти продаються найбільше? Повірте, це тому, що ви стежите за ними, як комахи після світла. І це називається залежністю! Ми маємо погані харчові звички та спосіб життя, що призводить до таких захворювань цивілізації, як інфаркт, інсульт, діабет, серцево-судинні захворювання, хвороби ліпідів та рак, які помирають у дуже великій кількості щодня. Ці захворювання дуже легко запобігти, хоча для деяких це може бути дуже важко, оскільки наркоманія, як і просування комерційних продуктів, дуже сильна. Просто змініть свій спосіб життя!
Схуднути можна навіть без обмежень
Є здорова альтернатива
Це просто! Не хвилюйтеся, коли ми говоримо про вуглеводи. Це не означає, що ви збираєтеся щось скоротити. Не тільки цукор солодкий, а не тільки гладке борошно можна випікати десертами та випічкою. Багато людей вже віддають перевагу цій здоровій тенденції і не їдять рафіновані вуглеводи! Вони усвідомили суть правильного способу життя: жити здорово і довго! І є навіть магазин, який віддає перевагу такій здоровій їжі.
Ви теж знаєте? Хочете жити здоровіше і без зайвих кілограмів? Шукайте інші варіанти!
Те, про що я вам розповів, - це майбутнє і природа людини.