Зміцнює імунітет і допомагає проти втоми

Старе вчення про людське тіло - Аюрведа, базується на гармонізації енергій. Якщо у нас всі сили в рівновазі, ми здорові, сповнені сил та оптимізму. Ви також можете приготувати чай, який допоможе вам налаштувати свою енергію вдома. Для цього вам не потрібно нічого особливого, і ви насолоджуєтеся справжнім делікатесом.

Буквально Аюрведа означає вчення про життя. Це всебічний погляд на функціонування та догляд за людським тілом з метою здорового способу життя, в гармонії з природою. Це древнє вчення походить з Індії. Однак ми також дістаємося до нього дедалі частіше - головним чином завдяки йозі та медитації, з якими він ходить рука об руку. Аюрведичний спосіб харчування ґрунтується на відповідних поєднаннях їжі, правильних термінах, а також виборі окремих інгредієнтів. Є також міцні спеції, фрукти та овочі, зелень та ароматні суміші. Готуйте з нами чай, який є чудовим помічником у кожну пору року. Це полегшує застуду, зміцнює імунітет, допомагає боротися з алергією і тонізує нервову систему. Однак він не підходить для маленьких дітей і вагітним жінкам слід бути обережними.

Тобі потрібно:

3 см шматок свіжого імбиру

1 шматок цільної кориці

4 ягоди чорного перцю (максимально свіжі)

Підхід:

Очищений імбир наріжте невеликими шматочками. Подрібніть палички кориці в ступці або на валику для тіста. Те саме зробіть для чорного перцю та гвоздики. Нарешті, додайте спеції разом з кардамоном до імбиру і перемішайте. Залити окропом і дати настоятися 15 хвилин. Злийте і пийте ще гарячим. Не підсолоджуйте медом і не додайте лимон. Змішаний таким чином чай збалансований і гармонійний.

зміцнює

Аюрведа переконана у нерозривній взаємозв'язку тіла і духу. Походження більшості хвороб він бачить у неправильному способі життя, негативному мисленні, спадковості чи шкідливих звичках. Він намагається дійти до суті справи - знайти справжнє походження хвороби, а не просто лікувати симптоми. На думку Аюрведи, вживання чаю, соків і правильне налаштування дієти є прекрасною профілактикою від хвороб - поряд з великою кількістю відпочинку, фізичних вправ на свіжому повітрі та позитивного підходу до життя.