Калорії Нектарин
Нектарин належить до сімейства троянд і тісно пов’язаний з персиком. Нектарини існують у Німеччині лише кілька десятиліть, але вони стають все більш популярними. На відміну від персиків, нектарини мають гладку, не пухнасту шкіру.
Плід дуже соковитий і солодкий. Нектарини також відомі як "голі персики". Новою породою нектаринів є «дикі нектарини», які не круглі, а скоріше плоскі.
Калорії Нектарин. Чи здорові нектарини?
Нектарин не тільки дуже смачний, але і дуже корисний. Окрім цінних мінералів, нектарини містять також важливі вітаміни, такі як вітамін С. Пік сезону нектаринів припадає на липень - вересень, у ці місяці смачні плоди збирають і масово продають.
Нектарин не тільки низькокалорійний, але і дуже низько жирний. Завдяки доступним харчовим волокнам, нектарини швидко вживаються в їжу. Це пов’язано з тим, що клітковина набрякає в шлунку і швидше заповнює його.
Соковиті та солодкі фрукти ідеально підходять для приготування літніх десертів. Щоб у десерті було менше калорій, замість кварку слід використовувати йогурт.
Калорії Нектарин. Значення шиття нектарину
- Калорійність 234кДж/100г
- Вуглеводи 12,4г/100г, з них 12,3г цукру
- Розраховуйте щоденні калорії✅ - втрачайте, підтримуйте або набирайте вагу
- Розрахуйте ідеальну вагу методом Superprof
- Готуйте їжу так, щоб мати ідеальну вагу PRAMA Fitness
- 8 способів скоротити більше 400 калорій на день (і схуднути)
- Схудніть за ідеальною дієтою відповідно до знаків зодіаку Гороскопи Las Estrellas TV