Лічильник вмісту

Об'єднані

Останній візит

Виграні дні

Тип вмісту

Профілі

Блоги

Галерея

Завантаження

Календар

Повідомлення розміщені Vangonaj

Скінчив прапором дракона

Що там читати.

Який персонаж тренувань на вулиці вас найбільше зачаровує?

Медрано. Ця лиса голова гіпнотична.

Мені потрібно почати якомога швидше

Мені 19 років, чи не пізно починати?

Щоразу, коли я бачу таке запитання, яке задає дитина, я хворію.

Жир і м’язи вгору

Якщо у вас вистачає сил, я не розумію, чому б і ні.

Біль при виконанні хедбенгерів

Тому що, безсумнівно, ти непомітний регетон. Це не трапляється з дітьми металу.

гімнастики

Скарги на Ніндзя Воїни Іспанія

Давай і накрути йому дупу. Лайно шоу для лайна.

Що це повинно робити?

Ця річ - очерет. Здається, вони вас катують, але добре розряджають м’язи.

Гіпертрофія грудної клітки

Використовуйте ваги, їжте більше і не надто збільшуйте кількість повторень.

ОБ'ЄМ

але я відчуваю, що погано знаю своє тіло,

У період статевого дозрівання ви повинні були добре знати своє тіло.

100 віджимань щодня

Бах, я нічого не вірю, без щоденника немає навчання

Я насправді бігаю, натискаючи x.

Односторонні вправи на плечі

Сосна до стіни на 1 руці

Короткі повторення віджимань на одній руці з підтримкою на стійці

Повні повторення віджимань на одній руці, що допомагають

1 дошка для рук

Фронти в 1 рукоятці

Це дуже складні вправи. Чи є щось простіше?

Повна тренування

Оскільки було холодно, як пекло, я не біжу. Я тренуюсь лише на вулиці. Покрокуйте від придбання цих гетр з сіткою.

100 віджимань щодня

Кожен день - це не добре, але двічі на тиждень - dpm. Я кажу це на власному досвіді, а крім цього додаю інші типи віджимань.

Більш екстремальні трюки з гімнастики. Епізод III

Я особисто не додав мольберт. Це більше про гімнастику. Насправді я ніколи не бачив, щоб будь-яка гімнастика робила щось із мольбертом.

Що ви думаєте про Фаусто Мурільо?

Я особисто його не знаю. Але я його не люблю. Він, звичайно, має більше манго, ніж я, будучи чорним.

Можна зробити базовим без нагрівання?

Без обігріву нічого не можна робити.

Нове відео

Тіо наводити порядок у будинку, або не виносити його на відео.

Відгуки про тренування ніг

ХТО НАЙКРАЩИЙ КАЛІСТЕН У СВІТІ

Це точно я. І не питайте чому, чому це очевидно.

відпустка та тренування на вулиці

Ви завжди можете робити кілька основних речей щодня. Віджимання і така фігня. Ви б і так нічого не втратили.

Смуги опору

Ні. Вони допомогли б його видалити, але як тільки його видалили, ні.

Рюкзак із додатковою вагою

Привіт колеги, я хотів би запитати вас, чи є якісь наслідки віджимань на трицепсах з рюкзаком, який несе вагу всередині (Камені), вчора я почав це робити, поклав на верхню частину спини, поклав рушники всередину рюкзак на кшталт того, що камені не б'ють і не болять по хребту, я дуже сильно на нього навантажував, і було важко робити віджимання, це означає, що вони ефективні. Що вони думають?

Не могли б ви навчитися писати.

прожиткового мінімуму

Будь-яка дієта для збільшення м’язової маси? нехай це буде для 17-річної дівчинки

Вивчайте і ростіть свій мозок.

Як набратися базової сили

Це справжня людина. Припиніть стрибати з одного боку екрану на інший. А якщо ви збираєтеся робити відео, трохи підберіть будинок. Цей кінцевий стіл з паперовою тарілкою і хто знає, що ще не дає хорошого зображення, а лише робить ваше відео безглуздим.