Перший день весни в деяких місцях Словаччини ми зустріли зі свіжим снігом. Кінець зими ознаменувався сильними морозами та нестачею сонця. На думку психіатра Іржі Робоха, така погода може негативно позначитися на нашому психічному здоров’ї.

весни

Як зазначив в інтерв'ю Lidovky.cz керівник психіатричної клініки 1-го медичного факультету Карлового університету Іржі Рабох, негода та відсутність сонячного світла викликають відчуття дискомфорту та депресії. Люди, які особливо чутливі до нестачі сонця, можуть боротися сезонний афективний розлад. Для неї характерний сумний настрій, проблеми зі сном, уповільнення психомоторних навичок або апатія. За словами Рабоха, все більше людей скаржиться на ці труднощі.

Детальніше: Сон як пусковий механізм для темної хвороби: найбільша помилка, яку ми робимо вночі

Коли дні коротші, а ночі довші, проблеми погіршуються і зазвичай зникають з приходом весни. Однак часті коливання погоди можуть гіпотетично порушити цей природний ефект. Людина може бути більш роздратованою або менш сильною через різку зміну температури.

Профілактика сезонних афективних розладів та депресії загалом - це якісне збалансоване харчування та велика кількість фізичних вправ, в ідеалі фізична активність на природі. Однак деякі пацієнти також використовують т. Зв фототерапія, тобто терапія інтенсивним світлом, лікування шляхом регулювання добового ритму або фармакотерапія.