Зморшки? Скажи мені щось, чого я не знаю! У чому причина їх походження?
Зрештою, чи всі ми вже давно знаємо, що викликає зморшки? Ні? Тисячу разів було сказано, що основними причинами появи зморшок є наступні: сонце, куріння, надмірне вживання алкоголю, неправильне харчування.
Отже, це все, що нам потрібно це знати?
Неправильно! Хоча це правда, що вищезазначені фактори відіграють важливу роль у старінні шкіри та зморшках, це далеко не єдині фактори, чому ваша шкіра може мати ознаки старіння.
Давайте подивимося, що спричинює зморшки, і з’ясуємо кілька дивовижних причин, які можуть спричинити зморшки.
1. Переїдання
Багато людей думають, що надмірна вага приносить користь шкірі, оскільки наповнення щік жиром допоможе виглядати молодше. Це має сенс.
Хоча це правда, що велика втрата ваги призведе до ослаблення шкіри, дослідження показали, що люди, які споживають менше калорій в старості, мають кращу якість шкіри. Однак мова не йде про бідну і тонку шкіру.
Дослідження показали, що люди, які споживають низькокалорійну дієту, що складається з бідних білків, вуглеводів, нерафінованих здорових жирів з великою кількістю свіжих фруктів та овочів, виглядають краще для свого віку.
Переїдання та надмірна кількість тваринного жиру може вплинути на вироблення гормонів та метаболізм. Це, в свою чергу, збільшує вироблення в організмі вільних радикалів, які атакують здорові клітини організму. Коли таким чином атакують клітини шкіри, утворюються зморшки.
Теорія, згідно з якою менше їдять, уповільнює процес старіння, не є нічим новим, і багато шанованих експертів написали книги на цю тему.
2. Нежирна дієта
Отже, якщо жир є ворогом номер один, ми маємо навести порядок в інформації. Давайте розрізнятимемо хороший і поганий жир.
Шкідливі жири містяться в:
- Жирне м’ясо
- Оброблена їжа
- Перекус
- Печиво
- Торти
- Деякі харчові олії
- Смажена їжа
Хороші жири містяться в:
- Жирна риба
- Рослинні олії холодного віджиму
- Авокадо
- Горіхи
- Горіхове масло
- Насіння
Дієта без жиру не підходить для здоров’я та здоров’я нашої шкіри, волосся та нігтів.
3. Забруднене довкілля
Всім уже відомо, що сонце та вітер можуть спричинити зморшки, але забруднення повітря як важливого фактора старіння шкіри менш відоме. Забруднення повітря стало серйозною проблемою в багатьох містах за останні роки.
Отруйні коктейлі із забруднюючих речовин у повітрі, такі як випари газів, діоксид сірки, діоксид азоту та чадний газ, серйозно шкодять нашому здоров’ю та шкірі. Ці речовини можуть обтяжувати наш організм, але це погана новина для нашої шкіри.
Якщо ви живете в сильно забрудненій місцевості, захистіть своє тіло дієтично збалансованою дієтою, що містить антиоксиданти, покладайтесь на харчові добавки для детоксикації організму та їжте багато свіжих фруктів та овочів. Захистіть шкіру кремом від смогу з УФ-фільтром.
Ефективний детокс протягом ночі та енергія протягом дня забезпечуватиметься цим продуктом https://antiage.sk/produkt/k2-antiage/
4. Біг підтюпцем
Біг здоровий, допоможе зберегти здорову вагу і корисний для серця. Все це правда, але справа в тому, що біг також спричиняє передчасне старіння шкіри.
Багато бігунів пишаються своїм тілом, але їх обличчя виглядають виснаженими і демонструють ознаки пухких контурів.
Хоча фізичні вправи необхідні для здорового тіла та шкіри, занадто велике спричиняє розрив та бідність обличчя. Тільки уявіть собі обличчя марафонця, який принципово займається серцево-судинними вправами, що сприяють збільшенню частоти серцевих скорочень. Або велосипедисти, вони мають однаковий вигляд.
"Спочатку, коли вони бігають, обличчя червоніє, кровоносні судини розширюються, щоб кисень міг потрапляти в організм. Через 15 хвилин м’язи починають вимагати більше кисню, тому кров від обличчя відводиться геть до м’язів, що насправді означає, що жирові клітини обличчя позбавляються кисню і починають гинути ».
"Якщо ти занадто сильно біжиш, у тебе буде велике серце і легені, але ти втратиш повноту обличчя і будеш виглядати розірваним". Буде корисно змінити тренування різними типами вправ, такими як тренування з власною вагою, гантелями або йогою. .
Шкіра обличчя стає тоншою через втрату ваги. Багаторазові удари по протектору викликають удари, що призводить до розслаблення шкіри від підлеглих кісток і м’язів на обличчі. Це пошкодить еластичні волокна і послабить контури обличчя.
Біг та біг підтюпцем, безсумнівно, мають чудові наслідки для здоров’я, але є й інші способи підтримувати фізичну форму. Підходящими альтернативами є плавання, їзда на велосипеді, ходьба або інтервальні тренування.
5. Йо-йо дієта
Він підтримує свою вагу на відносно постійному рівні протягом усього свого життя. Різкі коливання ваги призводять до того, що шкіра розтягується і втрачає еластичність, тож у вас починає з’являтися надлишок шкіри та підборіддя ».
Займіться гімнастикою обличчя
Вправа для гімнастики на обличчі - підходящий вибір для всіх. Гімнастика на обличчі - це природний і найдешевший метод запобігання утворенню зморшок, збереження молодої та здорової шкіри якомога довше, а також підходящий вибір для тих, хто має на меті зміцнити контури обличчя та шиї, усунути зморшки, подвійне підборіддя і кулачки під очима.
Робіть ставку на дерматокосметику з ретинолом
Він відновлює клітини шкіри, виробляє більше колагену, розгладжує зморшки і, головне, ефективно бореться з прищами. Це також корисно для пацієнтів з чутливою шкірою та для хворих на себорейний дерматит (стан шкіри, який проявляється сверблячкою, почервонінням та лущенням шкіри).
Ефекти
- Зменшення вугрів і зморшок
- Сильний антиоксидант, очищає шкіру.
- Протизапальний ефект.
- Зменшення дрібних зморшок, омолодження шкіри.
Ретинол використовується в косметичній промисловості з 1970-х років. Правильний час для кремів з ретинолом настає у віці 30 років. Після 30 років нічний крем або сироватка з ретинолом повинні стати для вас звичайною справою. На початку дозуйте його шкірою двічі на тиждень. Пізніше можна збільшувати частоту через день. При регулярному вживанні ретинолу (принаймні шість тижнів) шкіра набуває еластичності та життєвої сили та світлішає. Тонкі зморшки майже зникнуть, а глибші стануть помітно рівнішими.