У нижніх кінцівках є три венозні системи:

початок

  • глибокий
  • поверхні
  • підключення

У здоровій судинній системі кров надходить із поверхневої системи через сполучну в глибоку систему.

Венозні захворювання виникають головним чином при пошкодженні поверхневої венозної системи та її поширенні у варикозне розширення вен. Вони виникають де завгодно на передніх лапах, рідше на стегнах або на задній частині литки.

Основною причиною хронічного захворювання вен є ослаблення венозної стінки (її вроджена неповноцінність або пошкодження процесом захворювання), втрата еластичного напруження (тонусу) і подальше розширення вени. Цей процес також прискорюють фактори ризику, погіршуючи відтік венозної крові з нижніх кінцівок.

По-друге, із збільшенням венозної стінки клапани в її клапанах стають недовіреними, а кровотік у венах зворотний. Все це спричинює накопичення крові, особливо у поверхневій венозній системі нижніх кінцівок, де розвивається високий венозний кров’яний тиск. На рівні великих вен він також підвищує тиск у дрібних судинах - венулах, капілярах та лімфатичних судинах. Спостерігається уповільнення кровотоку, погіршення оксигенації судинної стінки, що спричинює пошкодження судинної оболонки, порушення її функції та подальше полегшення запалення.

Хронічне запалення порушує структуру венозної стінки та клапанів, сприяючи тим самим подальшому розширенню венозної стінки та погіршенню венозного відтоку. Пошкоджена судинна стінка є більш проникною, плазма витікає в навколишнє середовище і лімфатичні судини згодом перевантажуються, їх транспортна здатність перевищується - і виникає набряк. Запалення поширюється від венозної стінки в оточення, пошкоджує підшкірну клітковину і, як наслідок порушення споживання поживних речовин, на шкірі відбуваються зміни, які можуть призвести до виразки передньої ноги.

Якщо ваша робота вимагає тривалого стояння або сидіння, слід робити короткі перерви, під час яких ви ходите або робіть кругові рухи ногами. Короткі прогулянки в далеких поїздках на машині, поїзді чи літаку сприяють циркуляції крові та сприяють венозному поверненню.

Найбільш корисною вправою для венозного кровообігу є ходьба - якщо вона регулярна і у відповідному взутті. Скорочення м’язів нижніх кінцівок сприяє зворотному потоку крові до серця. Гімнастичні вправи, їзда на велосипеді, танці або плавання також сприяють венозному поверненню крові. Навпаки, такі види спорту, як теніс, сквош, гандбол або баскетбол, недоречні, оскільки вони розширюють вени і уповільнюють повернення вен.

Тепло змушує вени розширюватися. Тому слід уникати сонячних ванн, використання гарячих депіляційних восків, теплої підлоги, гарячої ванни та сауни.

Обливання ніг холодною водою в кінці ванни зменшує відчуття тяжкості та болю в ногах. Прогулянка у струмені води - це поєднання холоду та фізичних вправ.

Дієта з високим вмістом клітковини, достатнє споживання рідини (мінімум 1,5 літра води на день) і обмежене споживання насичених жирів (вершкового масла, жирного м’яса) протидіють двом факторам, що відповідають за підвищення венозного тиску: запор і надмірна вага.

Занадто тісний одяг тисне на вени і перешкоджає венозному поверненню. Вибирайте вільніший одяг, уникайте вузьких штанів, корсетів, ременів і занадто вузьких кінців шкарпеток і панчіх.

Взуття на високих підборах, а також взуття на підборах не забезпечує достатнього тиску для підтримки венозного повернення. Ідеально носити взуття на підборах висотою 3 або 4 сантиметри.

Ми можемо допомогти венозному поверненню під час сну за допомогою декількох вправ (їзда на велосипеді в ліжку) перед сном та укладанням ніжок ліжка на 10-15 см вище.

Масаж нижніх кінцівок від ніг до стегон у напрямку венозного кровообігу збільшує венозний зворот.

Ви повинні звернутися до лікаря, як тільки у вас з’являються болі в ногах, важкі ноги, набряки в щиколотках або стають видимими вени. Це допоможе в ранній діагностиці хронічних захворювань вен та встановленні лікувальних та профілактичних заходів. Венофармацевтичні препарати часто призначають при проявах венозних захворювань. Регулярні медичні огляди вашого стану є важливими для здоров’я та вибору найбільш підходящого лікування.