Адекватне і правильне харчування дозволяє досягти хорошого стану харчування в кожен з біологічних моментів, через які переживає людина.
Чому кальцій важливий під час вагітності та годування груддю?
вагітність та лактація це два важливі моменти в житті жінки, протягом яких потреби в харчуванні зростають. кальцію є, серед іншого, одним з поживних речовин, який відіграє дуже важливу роль.
Під час вагітність, третій триместр - це час, коли найбільша кількість кальцію відкладається в скелеті, що розвивається. Кишкове всмоктування кальцію у жінок у цей період збільшується, щоб задовольнити ці потреби. Якщо у вас немає надзвичайно низького споживання материнського кальцію, саме мати, а не плід, більше скомпрометована при недостатньому споживанні його, отже, важливість гарантування його внеску.
Під час лактація, поглинання кальцію повертається до значень до вагітності. Вміст кальцію в жіночому молоці залишається відносно постійним, навіть коли споживання кальцію у матері низьке. Це пов’язано зі здатністю материнського скелета накопичувати кальцій. У цей період матері можуть мобілізувати до 2% скелетного кальцію протягом 100 днів грудного вигодовування. Отже, значні втрати кальцію у матері можуть статися, якщо споживання кальцію низьке та/або якщо потік молока великий.
Це в період після лактації що жінка відновлює щільність кісткової тканини до початкових рівнів. Ось чому достатнє споживання кальцію є дуже важливим, оскільки коли його недостатньо, материнська кісткова тканина порушується, щоб забезпечити кальцій і мати можливість підтримувати ріст плода та виробництво грудного молока.
Існують епідеміологічні дослідження, які свідчать про те, що низьке споживання кальцію під час вагітності (менше 400 мг Ca/день, приблизно 400 куб. См молока/день) пов'язане з високою частотою артеріальної гіпертензії. Коли споживання було вище (800-1000 мг/день, приблизно 1 літр молока/день), захворюваність значно зменшувалася.