Напевно ви коли-небудь мріяли, коли спали. Коли ви прокидаєтесь, або навіть протягом дня, на думку спадають спогади - іноді розпливчасті, іноді дуже чіткі - про мрію з людиною, на якусь мить. "Мрії - це зорові залишки наша нічна пізнавальна діяльність, тому що вночі мозок обробляє інформацію, отриману вдень, щоб зберегти спогади в пам'яті і щоб вони залишились там наступного дня », - пояснює Іван Егузкіза, психолог сну з Інституту сну та член найкращих лікарів.
Чому ми лише іноді згадуємо сни?
"Зазвичай, нам потрібно прокинутися, запам’ятати зміст сновидінь, оскільки мозок не здатний запам’ятовувати сни, перебуваючи в сплячому режимі. І якщо ми хочемо запам’ятати свої мрії наступного дня, нам потрібно прокинутися і бути напоготові під час сновидінь, з достатньою інтенсивністю і на кілька хвилин. Тому що, якщо ми не прокинемось, коли нам сниться, наступного дня, коли прокинемось, ми забудемо сон, який наснився тієї ж ночі. Насправді, щовечора ми прокидаємося кілька разів, але ми пам’ятаємо лише пробудження, яке тривало кілька хвилин ”, - говорить Іван Егузкіза.
Чому деякі люди пам’ятають свої мрії більше за інших? "Є люди, чия функція мозку змушує їх частіше запам’ятовувати свої мрії, тому що їх розум більш уважний під час сну до зовнішніх подразників, таких як шум. Ці люди породжують невеликі пробудження, поки вони мріють. І саме ці пробудження полегшують запам’ятовування ваших мрій, щоб ви запам’ятали їх наступного дня. Таким чином, усвідомлення своїх мрій не означає, що ми спимо спокійно, скоріше, що вони прокидаються під час тих самих мрій », - говорить експерт з найкращих лікарів.
Різне значення у кожної людини?
«Хоча мрії можуть відображати вміст, пов’язаний з чимось, що трапилося з нами в ті часи або в минулому, і це могло бути пов’язано з тим, що це означає для нас, насправді значення наших мрій не має дійсних чи домовленостей Пояснення. можливе з точки зору його буквального значення ", - говорить нам Іван Егузкіза, додаючи, що сни можуть мати різне значення для кожної людини. «Немає сенсу говорити про щось на кшталт« словника сновидінь », яким можна користуватися кожному, наукового підтвердження чогось подібного немає. Отже мрія про тему для однієї людини може означати одне, а для іншої - щось зовсім інше, і навіть зовсім не мають значення ".
Хоча, сам експерт підкреслює, що з іншої точки зору Зигмунд Фрейд заявив, що сни можна тлумачити і це За допомогою терапевта від них можна отримати дуже корисну інформацію, яка допомагає пацієнтові дізнатися багато про свої страхи та бажання. «Але завжди пацієнт розглядав свої сни і надавав їм значення на основі питань, які задавав про них терапевт, в дуже особистому та індивідуальному процесі проекції. Цікаво врахувати, що наука підтримує певне значення сновидінь, оскільки нещодавні дослідження вказують на те, що ми схильні мріяти більшою мірою, із вмістом, який мозок блокує або намагається уникати протягом дня, так що ці цензури "вміщаючи нас, вони частіше з'являються в мозку вночі", - каже нам психолог.