Знати свої груди означає знати, як виглядають і відчувають ваші груди і як вони змінюються в різний час місяця. Знання того, що для вас є нормальним, допоможе вам визначити, чи відбудуться якісь зміни.

груди

Рак молочної залози - найпоширеніший тип раку серед жінок у Великобританії. Це впливає на кожну дев’яту жінку в певний момент її життя. Знання грудей може допомогти вам рано виявити рак. Це означає, що лікування може розпочатися раніше, збільшуючи ваші шанси на виживання.

Більшість пухлин не є раком молочної залози - дев'ять з 10 пухлин молочної залози є доброякісними (не раковими). Але якщо це рак молочної залози, лікування, як правило, є більш постійним і успішним, якщо воно виявляється рано. Знання грудей може допомогти вам якомога швидше виявити будь-які ненормальні зміни.

ПОКАЗНИК СТАТТІ

Як дізнатися свої груди

Знання грудей означає вироблення звички відчувати і регулярно розглядати груди, щоб з’ясувати, що для вас нормально.

Немає офіційного набору інструкцій для обстеження грудей. Вивчіть їх будь-яким зручним та комфортним для вас способом. Наприклад:


Немає офіційного набору інструкцій для обстеження грудей. Переглядайте їх будь-яким зручним та комфортним для вас способом.
  • Вам може бути зручно дивитись на груди, готуючись прийняти душ або ванну за допомогою дзеркала, щоб розглядати їх під різними кутами.
  • Може допомогти використання мильних рук, щоб намацати груди, коли ви купаєтесь
  • Вам може бути зручніше розглядати їх, коли ви лежите


Ознайомившись з тим, як виглядають і відчувають ваші груди, ви зможете помітити, чи є якісь зміни.

Якщо під час огляду грудей ви почуваєтесь незручно або тривожно, можливо, допоможе проконсультуватися з лікарем або медсестрою.

П'ятибальний код, щоб знати свої груди

Дотримуйтесь п’ятибального коду, щоб знати свої груди.

  • Знайте, що для вас нормально.
  • Вивчіть, як виглядають і відчувають ваші груди.
  • Знайте, на які зміни слід звернути увагу.
  • Негайно повідомте лікаря про будь-які зміни.
  • Регулярно проглядайте програми, якщо вам 50 або більше років.

Загальні зміни грудей

Важливо пам’ятати, що груди кожної жінки різні, і зміни в їх зовнішньому вигляді чи відчутті не завжди є причиною для занепокоєння. На груди може впливати менструальний цикл, вік, вагітність, менопауза та використання протизаплідних таблеток.

Наприклад, якщо ви не досягли менопаузи, нормально мати грудкувата і ніжну груди до менструації, особливо біля пахв. Це трапляється тоді, коли молочна тканина в грудях активізується. Після місячних груди можуть відчувати себе м’якше.

Після менопаузи молочна залоза повинна відчувати себе м’якше і без грудочок, оскільки діяльність з вироблення молока в тканинах закінчується.

Після менопаузи молочна залоза повинна відчувати себе м’якше і без грудочок, оскільки діяльність з вироблення молока в тканинах закінчується.

Якщо у вас була гістеректомія, ваші груди все одно можуть відчувати ніжність щомісяця, навіть після закінчення менструації. Це пов’язано з тим, що яєчники все ще працюють і виробляють гормони. Ви можете помітити зміни на грудях до того моменту, коли місячні припинилися природним шляхом (менопауза).

Зміни грудей, щоб побачити з вашим лікарем

Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви помітите будь-які зміни не нормально для вас. Брати до уваги:

  • зміни розміру або форми грудей (після переходу в статеве дозрівання), наприклад одна грудь, яка виглядає більшою або нижчою за іншу
  • зміни на шкірі, такі як зморшки, складки або ямочки (наприклад, якщо шкіра нагадує текстуру апельсинової кірки)
  • висип або сухість на соску або в прилеглому районі
  • зміни соска, наприклад, його положення або якщо він раптово перевернутий
  • виділення з одного або обох сосків (якщо ви не годуєте груддю і виділення молочні)
  • зміни у відчутті грудей, особливо якщо це лише одна
  • біль в будь-якій ділянці грудей або пахви
  • набряк, затвердіння або ущільнення в грудях або пахвах

Питання та відповіді


Відповідь


Потрібні додаткові дослідження, перш ніж ми зможемо дізнатися, як дієта впливає на ризик розвитку раку молочної залози. Однак ми знаємо, що збалансоване харчування та здоровий спосіб життя можуть зменшити ризик розвитку багатьох захворювань, таких як хвороби серця, цукровий діабет та деякі види раку.


Пояснення


Вести здоровий спосіб життя допоможе зменшити ризик розвитку певних захворювань, включаючи хвороби серця та діабет.

Важливо харчуватися збалансовано, включаючи достатню кількість фруктів та овочів. Спробуйте з’їдати щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів щодня. Регулярні фізичні вправи також допоможуть вам зберегти здоров’я.

Якщо ви палите, найголовніше, що ви можете зробити для свого здоров’я, - це кинути палити. Якщо у вас виникають труднощі з цим, зверніться до свого лікаря.


Додаткова інформація


Прорив раку молочної залози
Тел: 0808 0100 200