Хоча залучення дітей та підлітків до підготовки їжі в сім’ї може здатися перешкодою, а не підмогою, результат, швидше за все, буде корисним для підтримання почуття нормальності під час навчання новим навичкам.

тиждень

Допомагаючи на кухні, вони можуть дізнатися про виміри, слідувати вказівкам та читати рецепти. Дослідження також показують, що здорова їжа може бути мотивованою, коли сім’я включається у підготовку їжі.

Крім того, згідно з доповіддю з Університету Вашингтона, люди, які готують в сім'ї, мають нижчу дієту в калоріях, цукрі та жирі.

Поради для зайнятих сімей

Експерти Herbalife Nutrition вказали на ряд рекомендацій для сімей, які мають напружений графік повсякденного життя.

Сидіти за столом, щоб їсти сім’єю, - це спосіб зв’язатись, але готувати їжу в сім’ї створює набагато міцніший зв’язок.