знай

Чому дієти зазвичай не працюють | Сандра Аамодт (лютий 2021)

Нове дослідження Університету Джона Хопкінса припускає, що кількість калорій, перерахована поруч з їжею, може не заважати дітям надмірно визначати замовлення, проте кількість кілометрів, яку їм доведеться пройти, щоб спалити калорії з цього надзвичайно великого содового джерела, може допомогти.

Дослідження, яке з’явилося в американському журналі громадського здоров’я, показало, що підлітки, які побачили ці позначки пробігу, швидше за все, вийдуть з магазину з низькокалорійним напоєм, здоровим напоєм або меншим напоєм.

Маючи це на увазі та в дусі Хелловіна, ми вирішили поглянути на деякі з наших улюблених кондитерських барів, щоб побачити, як довго нам доведеться крутити педалі * з одним (або п’ятьма) подарунками.

Снікерс: 72 калорії або 10 хвилин їзди зі швидкістю 10-12 миль/год

Чашка арахісового масла Різа: 80 калорій або 6 хвилин їзди зі швидкістю 16-20 миль/год

Мигдальна радість: 91 калорія або 8 хвилин їзди зі швидкістю 14-16 миль/год

Чумацький Шлях: 76 калорій або 4 хвилини їзди зі швидкістю більше 20 миль на годину

M&M: 90 калорій або 19 хвилин їзди зі швидкістю 10 миль/год

Хоча одна штанга з великою кількістю розваг може означати лише кілька хвилин сідлового часу, потрібно багато волі, щоб зупинити лише одну. Тож якщо ви збираєтеся доставляти цукерки у ніч Хеллоуїна, розгляньте це як привід, щоб додати кілька додаткових хвилин до поїздки 1 листопада. Погляньте на наш калькулятор калорій, щоб дізнатись, скільки вам потрібно крутити педалі, щоб спрацювати запой на Хелловін.

* На базі велосипедиста вагою 160 фунтів