Одним із секретів визволеного спорту є грамотно підібраний спортивний бюстгальтер
Фото: Shutterstock
Носити правильний спортивний бюстгальтер важливо не тільки для естетики та комфорту, але й для здоров’я. Під час бігу, стрибків або під час більш енергійних рухів тканина молочної залози зазнає сильного стресу, який може бути болючим, і в довгостроковій перспективі молочна залоза може втратити еластичність, сполучна тканина або куперові зв’язки (що з’єднують молочну залозу з грудиною ) може розтягнутися, може стати. Попередити проблему можна за допомогою добре облягаючих спортивних бюстгальтерів, оскільки вони призначені для підтримки ваги грудей, зменшення вібрації та зняття навантаження на спину, таким чином покращуючи поставу. Ось чому рекомендується носити професійну деталь у будь-яких рухах, але особливо у видах витривалості.
Кому це потрібно?
Кожна жінка, навіть баскетболістка А, потребує захисту, оскільки груди можуть рухатися до 8 см під час занять спортом. Більше того, із збільшенням кількості років поперечний рух також стає все більш значущим. При важчих інтервальних тренуваннях це може бути болісно. На щастя, добре облягаючий спортивний бюстгальтер значно стримує рух.
Не випадково: розмір спортивного бюстгальтера
Розмір спортивного бюстгальтера часто відрізняється від розміру бюстгальтера, який носять у повсякденному житті. Розміри залежать від виробника, тому рекомендується спробувати кілька. Після того, як ви притиснулися, відскакуйте до місця, рухайте рукою, нахиляйтесь. Якщо ваші груди тим часом занадто сильно рухаються, виберіть інший розмір або стиль. Хороший спортивний бюстгальтер тісний, тісний, але не здавлює, не ріже і не викликає незручностей. Золотим правилом є те, що товсті ремінці завжди краще розподіляють навантаження на плечі.
Який спортивний бюстгальтер для якого виду спорту підходить?
Низька інтенсивність/легке утримання:
Під час занять йогою або пілатесом ви не навантажуєте грудей настільки сильно, як під час бігу. Якщо ви шанувальник будь-якого із перелічених вище видів спорту, можливо, ви захочете поглянути на моделі з поперечним ремінцем.
Середня інтенсивність/середня затримка:
Ідеально підходить для танців, зумби, лиж, скелелазіння, їзди на велосипеді або кік-боксу.
Висока інтенсивність/сильна фіксація:
Кросфіт, бігові кроси, біг, аеробіка, теніс, баскетбол, єдиноборства - ці форми руху потребують найсильнішого захисту!
Розумний матеріал для спортивного бюстгальтера
Бавовна
Його перевага: Дуже зручні в носінні, натуральні волокна не натирають шкіру, і ви не будете розчаровані в її теплоізоляції.
Недолік: Він не дуже добре провітрюється, а бавовна зберігає вологу, тому може швидко стати незручним під час тренування, не кажучи вже про те, що завдяки вищевказаним властивостям запахи також будуть супроводжувати вас, поки ви не знімете його…
Мериносова шерсть
Його перевага: Цей спеціальний варіант спортивних бюстгальтерів сохне за короткий час, а поглинена волога швидко випаровується з нього. Він добре провітрюється!
Недолік: Хоча вона є природною речовиною, у деяких людей вона може викликати свербіж.
Еластан
Його перевага: Цей синтетичний матеріал є гнучким і надзвичайно зручним, має чудову теплоізоляцію і швидко вбирає вологу. Міцний, розроблений спеціально для великих навантажень.
Недолік: Спортивні бюстгальтери з еластану можуть за короткий час втратити форму, тому використовуйте програму для ручного прання або ручного прання.
Поліестер та поліамід
Його перевага: Пластикові волокна швидко відводять піт і швидко висихають.
Недолік: Він не вбирає піт, тому піт залишається на шкірі, що не тільки неприємно через запахи, але і забезпечує сприятливі умови для росту бактерій.