Бездоганний Хіменес Перал

причини

Надлишок газів і біль, які вони викликають, можуть з’являтися в нашому повсякденному житті в будь-який час і без попередження. Газ - це компонент, який зазвичай міститься в кишечнику, оскільки допомагає кишковий транзит це нормально, але коли воно виявляється надмірним, це може спричинити дискомфорт та незручні ситуації.

Надлишок газу називається метеоризмом, і в цій ситуації ми можемо реагувати двома різними способами. З одного боку, якщо ми легко їх виганяємо, ми можемо опинитися в якійсь незручній ситуації, коли ми викидаємо гази перед більшою кількістю людей, і у них поганий запах, або коли вони виходять, вони видають незручний шум. З іншого боку, якщо ми не виганяємо їх, ці гази залишаються всередині нашого кишечника, викликаючи сильний біль.

Симптоми надлишку газу

Основним симптомом надлишку газу, який ми зазвичай відчуваємо, є здуття живота, але є також більше симптомів, які слід розпізнати.

Відрижка

Це все, що ми робимо, коли маємо надлишок газу, особливо коли ми щойно їли. Мета цього акту - усунути повітря, що потрапив у тіло коли ми їмо їжу. Є багато людей, які для полегшення виділення газів викликають відрижки, ковтаючи повітря. Це може завдати шкоди здоров’ю, оскільки ми можемо створити залежність від цього вчинку, і наш шлунок перестає самостійно виконувати цю функцію.

Метеоризм

метеоризм також більш відомий як перде. Як правило, людина викидає свої гази через метеоризм від 13 до 25 разів на день. Майте на увазі, що деякі продукти, які ми їмо, викликають більше метеоризму, ніж інші, оскільки процес їх перетравлення є більш складним і, отже, виробляє більше газу.

Це випадок з вуглеводи складного стилю, такі як макарони або рис. З іншого боку, є також деякі продукти, які спричиняють метеоризм, неприємно пахнуть, наприклад, багаті білком.

Біль у животі

Біль у животі - це один з найнеприємніших симптомів газу, оскільки це дуже сильні болі і навіть іноді їх можна сплутати з іншими захворюваннями. Слід пам’ятати, що якщо біль у газі знаходиться зліва, то в частині товстої кишки це можна сплутати із захворюванням серця. Навпаки, якщо біль розташована з правого боку, її можна сплутати з апендицитом. Щоб уникнути плутанини та погіршити ситуацію, якщо ми помітимо, що у нас сильно болить газ, найкраще звернутися до лікаря і попросити його діагностувати ваш випадок.

Набряк живота

Коли у нас надлишок газів, живіт набрякає, оскільки гази займають простір у кишечнику. Багато разів ми схильні плутати гази з іншими проблемами, Особливо, якщо ми щойно їли або пили, наш живіт також наповнюється і відчуває себе роздутим.

Причини надлишку газу

Причина, через яку наше тіло наповнюється газом, може бути найрізноманітнішою. Існує кілька причин, через які повітря потрапляє в наше тіло і потрапляє в пастку всередині нас.

Їжте занадто швидко

Це одна з основних причин надлишку газу. Або через брак часу, дуже голодний або з інших причин, але люди, які їдять дуже швидко, зазвичай мають більше бензину, ніж інші.

Це пов’язано з тим, що, хоча вони їдять їжу, оскільки пережовують її погано, в організм потрапляє більше газів, ніж зазвичай.. Це призведе до того, що у них буде більше метеоризму і відрижки більше, ніж у решти.

Надмірне вживання молочних продуктів

Фермент, який відповідає за перетравлення молочних продуктів, лактази, з роками працює з більшими труднощами, тому, чим більше ми приймаємо молочних продуктів, тим складніше буде засвоюватися і, отже, тим більша ймовірність газоутворення. Якщо після вживання молочних продуктів ви помітили, що в організмі утворюється надлишок газів, швидше за все, цей фермент перестає працювати, тому можна сказати, що ви не переносите лактозу.

Запор

Коли ми нормально не викидаємо відходи з нашого організму, ми також можемо страждати від надлишку газу. Коли відходи залишаються застійними в товстій кишці, бактеріальна флора починає змінюватися і тому ми виробляємо більше газів, ніж зазвичай. Якщо ми помічаємо, що це наша проблема, ми маємо просте рішення. Збільште споживання води та продуктів, багатих клітковиною Як цільні зерна та фрукти, вони допоможуть нам регулювати кишкову флору та підуть у ванну, щоб нормально скласти відходи. Таким чином ми також усунемо надлишки газів у нашому тілі.

Гормональні зміни

Цей випадок трапляється особливо у жінок, що протягом усього їхнього життя постійно змінюється рівень їх гормонів. Під час менструального циклу, коли ми перебуваємо в овуляції та на передменструальній стадії, цілком нормально для наших газів збільшуватися.

Під час менопауза також була доведена, що при гормональних змінах що страждають жінки, спостерігається збільшення газу. Щоб вирішити цю проблему, бажано збільшити споживання води та займатися помірними видами спорту.

Вирішення цієї газової проблеми є досить простим завданням, яке ми можемо зробити двома різними способами. З одного боку, нам доведеться змінити свої харчові звички, і для цього ідеальним є вилучення тих продуктів, які виробляють гази, таких як сирі овочі або бобові. З іншого боку, якщо ми бачимо, що за допомогою їжі ми не можемо полегшити цю проблему, ми можемо вдатися до наркотиків. Більшість з них відпускаються без рецепта і виготовляються з антацидів, симетикону або диметикону. Це запобіжить утворенню бульбашок у кишечнику, щоб їх було легше вигнати.