Катання на лижах є дуже цікавим видом здоров’я як у альпійському варіанті (набагато більше практикується), так і у фоновому режимі (досить популярний у північних країнах). Обидва цілком повноцінні види спорту для всіх груп м’язів. Але справа не в цьому, оскільки користь від катання на лижах для здоров’я чимала:
- Це сприяє оксигенації крові: оскільки це практикується на відкритому повітрі в природних умовах, де повітря набагато чистіше, ніж у містах, де ми живемо і працюємо.
- Запобігає серцево-судинним захворюванням: оскільки це аеробний спорт, що передбачає великі витрати енергії, завдяки якій ми спалюємо багато калорій, утримуємо зайву вагу і знижуємо рівень холестерину в крові.
- Ви відпочиватимете краще: після довгого лижного дня, годин адреналіну, зусиль і, можливо, падіння, нормально для вашого тіла бути втомленим і тим більше, якщо ви не займаєтеся спортом регулярно. Однак у вас буде ясний розум, і вам буде набагато легше заснути і відновитись на наступний день катання на лижах.
- Ви познайомитесь з новими місцями та навіть новими видами флори та фауни: Є багато варіантів, коли вибираєте, де кататися на лижах, тож ви зможете відкривати нові країни, культури або регіони, займаючись лижним спортом або сноубордом.