ХРОНІЧНИЙ БІЛЬ
Спеціальний тренінг для усунення хронічного болю всебічно складається з методів, що поєднують адаптоване тренування, модифікацію дієти та метод лікування - мануальну терапію.
Правління: Дієта та меню розроблені з акцентом на регенерацію клієнта. Основною перевагою є максимальний баланс дієти, який забезпечує активну регенерацію травної системи та запуск функції окремих органів. Він підтримує ріст м’язової маси, зміцнює суглоби та збільшує щільність кісткової тканини. Він діє як профілактика проти втрати м’язової та кісткової сили. Так, дієта на першому місці. Мало хто розуміє, що це найсильніші ліки, а також отрута. Не можна самостійно створювати поживні речовини, тому він залежить від їх надходження в раціон. Це те, що ви робите щодня, тому дієта може допомогти найбільше, але й нашкодити. Дієта повинна бути збалансованою, якісною і особливо в достатній кількості. Тому що, якщо її тіла занадто мало, вона страждає від нестачі поживних речовин, і захворювання може виникнути, наприклад остеопороз. Або навпаки, якщо у неї занадто багато тіла, вона не може ефективно позбутися цих речовин і, таким чином, зберігає їх, наприклад, у суглобах, де утворюється кальцифікація, яка перешкоджає рухливості суглобів і викликає сильний біль. Організм найкраще може приймати поживні речовини з раціону, краще, ніж з різних
харчові добавки або хімічні препарати.
Навчання: Він складається з вправ, орієнтованих на уражені ділянки та зміцнення м’язів. Концепція тренування орієнтована на набір м’язової маси та м’язовий дисбаланс.
Хіропрактика: Мануальна терапія також дуже важлива, оскільки якщо суглоб знаходиться не в потрібному місці, він недостатньо перевантажений, щоб його не можна було стерти, і це може спричинити запалення в цих місцях. Наслідком цього є той факт, що навіть якщо людина добре харчується або приймає ліки, природні чи хімічні, йому не потрібно працювати належним чином, оскільки недостатній кровотік перешкоджатиме проходженню активної речовини безпосередньо до пошкодженого сайт. Здоров’я внутрішніх органів також має важливе значення, оскільки вони безпосередньо пов’язані з кістково-м’язовою системою через нервову систему. А якщо органи не здорові, вони послаблюють опорно-руховий апарат і тим швидше пошкоджують їх.
ЩО ТАКЕ ХРОНІЧНИЙ БІЛЬ ?
До категорії хронічних болів належать болі, які мучать людину більше року. Мануальна терапія вже може бути неефективною на 100%, оскільки суглоби вже можуть бути пошкоджені. Тому важливо зосередитись на здоров’ї внутрішніх органів, оскільки це в першу чергу впливає на здоров’я опорно-рухового апарату та зміцнює м’язи та сухожилля завдяки гарним фізичним вправам у спортзалі. Я вважаю найбільш технічно правильною вправу з гантелями. Чому? Оскільки він може ефективно зміцнити кожну частину м’язів і заглибитися в скелетні м’язи, а також сприяє регенерації сухожиль і хрящів. Різні вправи на гумках або мотузках також ефективні, але вони не можуть забезпечити довгостроковий прогрес. Оскільки організм може дуже швидко адаптуватися до тренувального процесу, важливо збільшити навантаження. Під час вправ за допомогою гумок та мотузок через деякий час це вже неможливо. Однак, здійснюючи вправи з гантелями, можна починати з мінімального навантаження і поступово збільшувати його, щоб організм не звик до нього і не сталося застою. Основна суть програми «Усунення хронічного болю» - відновлення регенеративної функції організму, зміцнення м’язів та зв’язок та врівноваження м’язового дисбалансу. Рекомендована тривалість програми - не менше трьох місяців.