Коли ми чуємо “піст”, багато людей пов’язують це з голодом. Наскільки це краще звучить так: завдяки посту ми розвантажуємо своє тіло, допомагаємо йому позбутися токсинів і забезпечуємо йому відпочинок.
На жаль, багато людей вірять у найновіші диво-засоби для схуднення, хоча вони, як правило, приносять лише переривчастий успіх, часто, коли ми зупиняємося, кілограми красиво відповзають назад, але ми можемо стати ще важчими, ніж до програми схуднення.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Позитивні наслідки голодування
Голодування може бути дуже корисним, навіть якщо ми зберігаємо його лише кілька днів при кожній зміні сезону. У цій статті не слід читати жодних порад щодо посту, оскільки лише дієтолог або фахівець може дати поради щодо цього. Оскільки багато людей борються з хронічними захворюваннями, голодування також слід персоналізувати.
Експерти сходяться на думці, що регулярне голодування може призвести до втрати ваги та зменшення жиру в животі, зменшуючи тим самим фактор ризику метаболічного синдрому. Це відбувається, коли рівень холестерину, цукру в крові та холестерину ЛПНЩ підвищується на додаток до жиру в животі. Голодування навіть має такий чудодійний ефект, що може не тільки знизити рівень холестерину ЛПНЩ, але і знизити високий рівень цукру в крові.
Небезпека метаболічного синдрому, переваги голодування
Метаболічний синдром може призвести до таких захворювань, як хвороби серця та цукровий діабет, але регулярне голодування може значно зменшити ризик і того, і іншого, і це добре впливає на ваш метаболізм. Декілька коротких перерв у їжі може пришвидшити наш метаболізм, що навіть може призвести до втрати ваги.