захворювання

Печінка є найбільшою частиною тіла і відіграє вирішальну роль у фільтруванні токсинів у крові та перетворенні їжі в енергію. На жаль, все більше людей страждають на певну форму захворювання печінки. Найпоширеніші з них - жирова хвороба печінки, алкогольна хвороба печінки, цироз, гепатит, токсичність лікарських засобів та рак печінки. Токсини навколишнього середовища, діабет і надмірна вага також можуть призвести до пошкодження печінки.

Деякі симптоми проблем зі здоров'ям печінки включають сечу темного кольору, свербіж шкіри, жовті очі та шкіру, симптоми, схожі на грип, і біль у верхній правій половині живота. Фіброз печінки - це третій рівень алкогольної хвороби печінки, і у своєму запущеному стані це може призвести до цирозу печінки. Це коли у печінці утворюються рубці. Ці рубцеві тканини перешкоджають кровообігу і поступово спричиняють втрату функції печінки.

Уникання обробленої їжі, цукру, нездорових жирів і, звичайно, алкоголю є ключовим фактором для здоров’я печінки. Зміна дієти та способу життя - найважливіші кроки у покращенні здоров’я печінки. Ключове значення має мінімізація впливу токсинів та споживання алкоголю. Також важливі регулярні фізичні вправи та підтримка здорової ваги.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Здорове харчування також важливо для підтримки здоров’я печінки. Уникання продуктів з високим вмістом жиру, продуктів з високим вмістом цукру та оброблених продуктів зменшує запалення. Нижче ви можете прочитати про овочі та трави, які допомагають підтримувати печінку здоровою.

Темно-зелені листові овочі - шпинат, капуста - є одними з найбільш корисних продуктів харчування. Вони чудово підтримують здоров’я печінки. Вони наповнені здоровими флавоноїдами, антиоксидантами, каротиноїдами та вітаміном С.

Брокколі може захистити від проблем з печінкою, таких як жирова хвороба печінки, блокуючи засвоєння жиру та збільшуючи вихід ліпідів.

Такі ягоди, як чорниця, дуже корисні для нашого здоров’я. Чорниця містить флваноїди та антоціани, відомі своїми протизапальними властивостями.

Часник також дуже здоровий, оскільки він має антиоксидантні, антибактеріальні, противірусні та фунгіцидні властивості. Часник зменшує запалення, одночасно підвищуючи імунну систему.

Ананас - це смачний тропічний фрукт, який містить протизапальні травні ферменти, які сприяють метаболізму їжі та роблять печінку «без стресу». Він також містить вітаміни С, В1, калій і магній, які дуже корисні для зменшення запалення.

Куркумін у куркумі також зменшує запалення, підтримує вироблення печінки, нирок та жовчі для більш ефективного травлення.