Що таке інсульт?
Інсульт (або цереброваскулярний випадок) - це пошкодження частини мозку через переривання кровопостачання, що спричиняє втрату функції в тілі тіла, яка контролюється цією пошкодженою частиною. Лише кожен третій, хто переніс інсульт, повністю одужує, інший страждає на постійну втрату працездатності, а інший помирає.
Інсульти рідкісні до 60 років, але після 60 років вони частішають. Ризик інсульту вищий у людей, у яких є члени сім'ї, які перенесли такий. Ви не можете уникнути старіння або змінити сімейну історію, але ваш спосіб життя може вплинути на більшість інших факторів ризику інсульту.
Що таке транзиторна ішемічна атака?
"Ішемічний"означає недостатнє кровопостачання, а" тимчасове "означає тимчасове, швидкоплинне. Транзиторна ішемічна атака є" міні-інсультом "через тимчасову нестачу крові в мозку, що спричиняє симптоми легкого інсульту, такі як порушення мови та руху відчуття або зір. Ці симптоми можуть тривати лише кілька хвилин або до 24 годин.
Напад, що триває більше 24 годин, вже вважається інсультом. У однієї четвертої-однієї третини людей з транзиторними ішемічними атаками інсульт протягом наступних п’яти років, і інсульти можуть повторитися, якщо основні причини не придушені.
Які симптоми інсульту?
Симптоми можуть включати:
- сильний головний біль, запаморочення, сплутаність свідомості, втрата свідомості, кома, смерть
- труднощі або втрата мови, труднощі в розумінні того, про що йдеться
- слабкість, параліч або оніміння на одній стороні обличчя, руки або ноги
- порушення зору
- втрата контролю сечового міхура або кишечника.
Які захворювання збільшують ризик інсульту?
Високий кров'яний тиск (гіпертонія) збільшує напругу на стінках артерій і збільшує ризик інсульту. Якщо у вас високий кров'яний тиск, обговоріть це зі своїм лікарем, який може зменшити його за рахунок зміни дієти, контролю ваги, фізичних вправ, техніки розслаблення та зменшення стресу. Можливо, вам також знадобляться ліки. Донедавна вважалося, що лише підвищення систолічного тиску (більше з двох чисел, що використовуються для вираження артеріального тиску) є фактором ризику розвитку інсульту, але зараз відомо, що також важливо контролювати діастолічний тиск (найменший номер).
Звуження артерій внаслідок атеросклерозу та підвищення рівня холестерину в крові (гіперхолестеринемія) також можна лікувати дієтою з низьким вмістом жиру та холестерину та, за необхідності, ліками, що знижують рівень холестерину в крові. Порушення роботи серця можуть бути як причиною, так і наслідком утворення тромбів, але існують ліки, що зменшують згортання крові. Діабет 2 типу (той, що починається у зрілому віці) можна контролювати за допомогою дієти та, якщо потрібно, за допомогою ліків.
Які звички способу життя збільшують ризик інсульту?
Відсутність фізичних вправ (сидяче життя) збільшує ризик інсульту. Регулярні фізичні вправи знижують ризик, знижуючи як артеріальний тиск, так і рівень холестерину, допомагаючи контролювати масу тіла та покращуючи кровообіг. Як куріння, так і надмірне вживання алкоголю збільшують ризик інсульту, і відмова від цих звичок зменшує його.
Надмірна вага тіла напружує серце, є основною причиною діабету у дорослих, а також підвищує кров'яний тиск і холестерин. Фізичні вправи та дієта з низьким вмістом жиру зворотять ці процеси.
Як я можу захиститися від інсульту?
Якщо у вас вже була транзиторна ішемічна атака або інсульт, дотримуйтесь порад лікаря, щоб уникнути рецидивів.
- Контролюйте артеріальний тиск і рівень холестерину. Якщо вони високі, зверніться до лікаря.
- Регулярно оглядайтесь і дотримуйтесь порад лікаря щодо свого здоров’я.
- Якщо у вас надмірна вага, зверніться до лікаря для контролю.
- Перейдіть на дієту з низьким вмістом жиру та холестерину.
- Робіть регулярні фізичні вправи. Щодня проходьте не менше милі.
- Відпочинок важливий для зменшення стресу. Насолоджуйтесь життям, більше відпочивайте і намагайтеся обмежити стрес.
- Перестати палити. Якщо вам потрібна допомога, повідомте про це лікаря.
- Якщо ви отримуєте два або більше алкогольних напоїв на день, зменшіть їх до одного або жодного.
Ця інформація підготовлена та надана незалежним агентством. Компанія Merck Sharp & Dohme не підтримує та не відповідає точності вмісту, процедур чи стандартів, крім Merck Sharp & Dohme.