зносом хряща

Знос хряща - одне з найпоширеніших захворювань похилого віку, яке, на жаль, може мати безліч хворобливих симптомів і наслідків, якщо не лікувати його належним чином. Мало хто знає, що розростання кісток також може бути спричинене зносом хряща. І добре знати, що якщо ви відчуваєте на собі ріст кісток, це може бути через зношення суглобового хряща. Знос хряща можна лікувати, тому ви можете зупинити збільшення окостеніння! Ось чому у своїй статті я розповім вам, який зв’язок існує між зносом хряща та ростом кісток, і як ви можете запобігти або уповільнити процес.!

Спочатку давайте розглянемо, що саме відбувається під час носіння суглобового хряща!

Ви напевно знаєте, що кінці кісток покриті стійким скляним хрящем. Хрящ разом із суглобовою рідиною захищають ваші кістки як подушку і разом гарантують відсутність тертя між кістковими кінцями під час руху.

Знос суглобового хряща - це коли баланс між руйнуванням і структурою нашого хряща порушується. Знос хряща може розвиватися майже по всьому тілу. Зазвичай це відбувається поступово, коли ми старіємо. Через посилений розпад наш організм не в змозі відбудувати матеріал нашого хряща, і через це хрящ, який захищає наші кістки, гарно потоншає. Якщо це ще більше посилиться, вони можуть навіть тріснутись, а їх поверхня стати нерівною або навіть зовсім зникнути.

Яке відношення мають ці кістки до цього?

Якщо шар хряща, який захищає наші кістки, стоншується або зникає, наші кістки будуть тертись одна об одну під час руху, роблячи їх набагато менш здатними витримувати навантаження, ніж наш здоровий хрящ може зменшити тертя. Однак наші кістки досить повільно пристосовуються до цього підвищеного навантаження, і кісткові відкладення з’являються на них, потовщуючись і починаючи рости назовні. Це спричиняє кісткові нарости.

Які скарги це може викликати?

Коли наша кістка потовщується в суглобах, відчуття напруги також посилюється, і на її місці можуть з’явитися набряки та запалення. Це пов’язано з тим, що наші кістки в цьому потовщеному стані вже не можуть поміститися в суглобовій капсулі, тому ми можемо відчувати хворобливе і жорстке відчуття під час руху. Скутість суглобів зазвичай знімається через кілька хвилин руху. Проте може бути страшним те, що суглоби можуть голосно тріскатися під час руху.

Однак у міру зношування хряща швидкість росту кісток може ще більше зростати, і наші суглоби повільно деформуються, що дозволяє щодня робити все складніші рухи. Це може навіть прогресувати до такої міри, що кісткові нарости, пов’язані із зносом хряща, спричиняють обмежену рухливість або нерухомість.!

Але не хвилюйтеся, ріст кісток, спричинений зносом хряща, можна запобігти, і як тільки вони розвинуться, їх можна уповільнити! І тому ви можете уникнути цих болючих та обструктивних скарг, щоб ви могли довгий час насолоджуватися радістю руху.!

Там, де кісткові розростання відбуваються найчастіше через зношення хряща?

У суглобах кінчиків пальців

На суглобах кінчиків пальців в наших руках часто утворюються невеликі нарости пальців, які називаються вузликами Гебердена. На щастя, однак, ці маленькі грудочки рідко викликають біль, я б скоріше назвав їх естетичною вадою.

Ці кісткові нарости розвиваються повільно. Багато разів люди помічають, що на їх пальці виросла кістка, коли вони вже не можуть потягнути кільце, яке носили роками.

Вузол, що утворюється на суглобі середнього пальця, називається вузлом Бушара.

Обидва вузлики спочатку утворюються лише на одному пальці, а потім поширюються звідти на інші.

На ногах

Найпоширеніший кістковий наріст - це коли кістковий наріст розвивається у базовому суглобі великого пальця стопи, що називається кулачком. За замовчуванням великий палець ноги, паралельний іншим пальцям ніг, згинається: кінчик знаходиться в напрямку інших пальців, а основа рухається назовні, викликаючи виступаючий кістковий наріст. Через ріст кісток та зношення хряща наш великий палець ноги поступово застигає, внаслідок чого функція пружини та опори погіршується, що ускладнює ходьбу.

Поширеним симптомом кулачка, також відомого як кравецький кулачок, є коли ви пошкоджуєте зовнішню підошву, підошва починає розширюватися або на ній з’являються почервоніння та набряки.

Найбільша небезпека кулачка полягає в тому, що наші суглоби можуть легко запалитися під постійним і підвищеним тиском, що може спричинити значний біль. І якщо наші ноги часто натирають, шкіра над деформованим суглобом може легко стати дрібною або навіть виразкою. Такий тиск і стирання можуть виникнути, наприклад, якщо ви носите занадто тісне взуття.

По краю хребців

Кісткові нарости можуть також розвиватися по краях суглобових хребців, що, на жаль, може спричинити дуже болючу проблему, оскільки ці кісткові нарости можуть затиснути хребетний нерв. Як результат, ви можете відчути біль, оніміння або слабкість ні в руці, ні в нозі.

Як впоратися?

Дві найбільші проблеми з ростом кісток - це скутість суглобів та збільшення зносу хряща. Отже, це необхідно враховувати при лікуванні!

За допомогою фізіотерапії та фізичних вправ

Заняття спортом або, якщо ви вже відчуваєте біль, фізіотерапія кваліфікованої людини може творити чудеса! З одного боку, рух зміцнює м’язи, що оточують хворобливий суглоб, полегшуючи тим самим запалені і зношені суглоби. І в міру зменшення навантаження на суглоби зменшується запалення, набряк і біль!

Вправи також посилюють кровообіг і вироблення суглобової рідини між хрящами. З іншого боку, суглобова рідина може поглинати необхідні поживні речовини з крові, які вона передає в суглобовий хрящ, щоб вони могли вбудовуватися в хрящовий матеріал під час процесу нарощування, щоб їх можна було відновити.

За допомогою правильно проведеної фізіотерапії під керівництвом фізіотерапевта також можна лікувати деформації, спричинені зносом хряща та ростом кісток! Фізіотерапія часто доповнюється фахівцями зі спеціальними допоміжними засобами. Наприклад, для кулачків лікарі та фізіотерапевти зазвичай рекомендують силіконовий захист кулачка та роздільник пальців для денного носіння. Вночі це замінюється так званою пальцевою рейкою!

З відповідним взуттям або устілками

Надзвичайно важливо, щоб ми не пошкодили вже розвинений кістковий ріст! Це найчастіше зустрічається на стопі, оскільки ми, як правило, досі просуваємо ногу кулачка у взуття. Однак нам доведеться замінити попереднє взуття ширшим круглим носком, якщо це можливо. П’ятка взуття бажано не повинна бути вище 2-3 см, а при необхідності включати устілку, рекомендовану фізіотерапевтом!

З дієтою та підсилювачами хряща

Для того, щоб суглобова рідина отримувала необхідні поживні речовини до вашого хряща та запобігала зносу хряща і, таким чином, подальшому розвитку росту кісток, вам слід внести в свій організм корисні поживні речовини з правильним харчуванням та підсилювачами хряща. Це пояснюється тим, що в літньому віці найбільш характерно, що для побудови хряща недостатньо сировини, що спричинює подальше збільшення зносу нашого хряща. Про те, як харчуватися, якщо у вас суглобовий хрящ, ви можете прочитати в попередній статті.

При правильному харчуванні ви вже можете багато зробити для здоров’я суглобів, але, на жаль, дуже важко вводити достатньо їжі для хряща, яка вже зношена, тому вам слід доповнити свій раціон якісним підсилювачем порошку, який містить точно хрящовий матеріал, що містить необхідний для його побудови!

Отже, щоб запобігти або уповільнити розвиток зносу хряща та зростання кісток, важливо щотижня робити якісь фізичні вправи та приділяти увагу своєму харчуванню, щоб забезпечити достатньо поживних речовин для свого хряща.!