Образ тіла - це спосіб сприйняття, уявлення, відчуття та дії щодо власного тіла. Зображення тіла, як правило, покращується у пацієнтів із шлунковим шунтуванням. Розглядаються перцептивні, суб’єктивні аспекти (задоволення чи незадоволення, занепокоєння, когнітивна оцінка, тривожність) та поведінкові аспекти.

Багато жінок

  • Перцептивний компонент: Точність, з якою сприймається розмір тіла різних сегментів тіла або тіла в цілому: завищення (сприйняття тіла в розмірах, більших за реальні) або недооцінка.
  • Суб’єктивна складова(когнітивно-афективний): установки, почуття, пізнання та оцінки, які пробуджує тіло, головним чином розмір тіла, вага тощо.
  • Поведінковий компонент: поведінка, яку провокує сприйняття тіла та пов'язані з нею почуття (поведінка виставок, поведінка уникання тощо).

Які зміни відбуваються у пацієнта з ожирінням?

  1. Незадоволеність організму: передбачає ступінь, в якій люди цінують або зневажають своє тіло.
  2. Спотворення зображення тіла: Неточність у визначенні розміру тіла.

Чому так багато жінок так незадоволені своєю вагою та лінією?

  • Жінки особливо мають "інтерналізовані" культурні норми щодо фізичної привабливості; Сьогодні ідеал краси робить великий акцент на худорлявості та низькій вазі; Однак це не означає, що худорлявість сама по собі красива чи естетична, і це, безумовно, не є здоровою.
  • Цей ідеал можна вважати привабливим, але він підпадає під те, що відповідало б недостатній вазі, будучи нездоровим ідеалом; Якщо взяти цей ідеал як еталон для порівняння, багато жінок будуть виглядати повними; Однак не культурний ідеал визначає ожиріння або худорлявість людини, а медичний ідеал.

Що я роблю, коли інші (мої батьки, брат/сестра, партнер) коментують мій образ (Ви повинні схуднути на кілька кілограмів!).

  • Повідомте їх, що їхні коментарі неприємні та неприємні для вас.
  • Робіть це чемно, не кричачи, не сперечаючись і не плачучи.
  • Якщо спочатку не вийшло, зробіть це ще раз. Іноді доводиться повторити це два-три рази.
  • Бувають випадки, коли у вас не буде позитивних почуттів щодо своєї зовнішності: чудово почувати своє тіло - це завжди нереальна ідея.

Як запобігти дискомфорту із зображенням нашого тіла?

Якщо ви знаєте, що вам доводиться стикатися з ситуацією, яка змушує вас почувати себе погано з приводу своєї зовнішності:

  • Випереджайте ситуацію, щоб запобігти подальшим негативним думкам
  • Визначте ці ситуації заздалегідь
  • Подумайте, що може статися
  • Які негативні наслідки це матиме на ваших почуттях
  • Які прийоми ви будете використовувати для боротьби з цими почуттями
  • Розробіть план
  • Уявіть, що ви опинилися в ситуації
  • Уявіть собі управління ситуацією, виправлення думок
  • Після практики в уяві стане набагато легше зіткнутися з реальною ситуацією
  • Мета полягає в тому, щоб зіткнутися з ситуацією, а не в ідеальному виконанні
  • Будьте реалістами, на зміни потрібен час
  • Нагороджуйте себе.

Як лікувати свою проблему із зображенням себе?

По-перше, мета буде спрямована на те, щоб навчитися правильно оцінювати амплітуду кожної частини мого тіла, а також виявляти негативні думки, пов’язані з моєю зовнішністю, оцінювати, чи вони перебільшені, та будувати інші більш адаптовані думки; словом, навчіться цінувати себе об'єктивніше, відчувати менше дискомфорту та змусити людину змінити свою думку щодо свого тіла.