Інтимне здоров’я жінок - 5 золотих правил. Зараз пляжний сезон закінчився, і ми знаємо, що кількість жінок з різними вагінальними скаргами на гінекологічні замовлення зазвичай збільшується. Численні дослідження показали, що жінки найчастіше звертаються за медичною допомогою щодо певної форми вагінальної інфекції, і це може бути пов’язано з різними причинами або фізіологічними наслідками. Здорова вагінальна флора та її природний баланс є основною лінією захисту жіночого організму від різних вагінальних та сечових інфекцій. Однак цілий ряд факторів може сприяти порушенню цього здорового балансу.

Які золоті правила можна дотримуватись, щоб значно зменшити ризик усього цього?

правила

"Розслабся. Спробуй розслабитися".

Порушення балансу вагінальної мікрофлори дуже часто викликане стресовим способом життя. Одним з найбільш характерних наслідків хронічного стресу є ослаблення імунної системи, значне погіршення здатності організму до адаптації. Крім того, опірність організму зазвичай слабшає протягом осінньо-зимового періоду, тому зазвичай нам потрібні ліки, такі як різні антибіотики, кілька разів. Після курсу антибіотиків дуже важливим є цілеспрямований прийом пробіотиків, які допомагають відновити природну вагінальну флору, її здоровий баланс. Одним з найбільш ефективних, цілеспрямованих і практичних засобів для цього є пробіотичний тампон.

Ви будете тим, що їсте.

Як і в більшості областей, свідоме харчування відіграє дуже важливу роль у підтримці інтимного здоров’я. У разі вагінальних скарг слід уникати вживання цукру, дріжджів та алкогольних напоїв. Варто уникати алкоголю кількома способами, оскільки він забезпечує сприятливе середовище для грибків завдяки високому вмісту цукру та послаблює захисну систему організму.

Ми воліємо їсти живі борошняні йогурти, овочі та фрукти. Здорова дієта також дуже важлива, оскільки надмірна вага також може сприяти інфекціям, оскільки вульва в таких випадках часто не може нормально провітрюватись.

Не сукня робить це. або так.

Носіння тісного синтетичного одягу також може призвести до порушення балансу вагінальної мікрофлори. Не носіть синтетичну білизну та утримуйтесь від гігієнічних та гігієнічних прокладок із пластиковою фольгою. Вони, як нейлонові колготки, створюють теплий і вологий клімат, в якому грибки можуть дуже швидко розмножуватися. На жаль, вузькі штани та тісна білизна також не сприяють захисту від грибків, бажано якомога більше разів носити вільніший, добре провітрюваний одяг. Пляжний одяг також дуже важливий. Завжди майте з собою купальник, і після купання ми завжди міняємо його на сухий.

Важливий делікатний баланс.

Неправильна інтимна гігієна також може викликати багато проблем. Акцент робиться на "неадекватному", оскільки надмірне інтимне очищення може настільки ж згубно впливати на природну екологію піхви, як і повне нехтування нею. Багато людей реагують на певні косметичні засоби алергічними реакціями, багато переборщують зі зрошенням піхви, а лужні засоби для чищення можуть викликати багато інших незручностей. Корисні бактерії, які природним чином містяться у піхві, виробляють молочну кислоту та врівноважують її рН, регулюючи до злегка кислого рН. РН здорової піхви становить від 3,8 до 4,2.

Завжди легше запобігти, ніж вилікувати.

Під час менструального періоду баланс вагінальної мікрофлори набуває першорядного значення. З одного боку, через різні гормональні ефекти вагінальна флора особливо сприйнятлива до інфекцій, а з іншого боку, кров, що надходить у піхву під час менструації, змінює рН піхви в лужному напрямку, що ще більше погіршує природний захист від інфекцій.

Клінічно доведено, що використання пробіотичного тампону Еллен зміцнює природну вагінальну флору та допомагає відновити здоровий баланс вагінальної флори. Він унікально поєднує цілющу дію продуктів, що застосовуються для лікування вагінальних скарг, з добре відомими класичними функціями тампонів. Він діє спеціально у піхву під час менструації. Це не можна передозувати і може використовуватися профілактично для зміцнення природного захисту вагінальної флори.