Рекомендації щодо харчування для дорослого угорського населення

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірусна вакцина: чи може роботодавець вимагати введення вакцини?

Коронавірусна вакцина: це те, що знають три провідні вакцини

Вступ

В Угорщині хвороби, пов’язані з дієтою та способом життя, спричиняють три чверті смертей, насамперед серцево-судинні захворювання та вторинний рак. Іншими словами, погане харчування та спосіб життя суттєво сприяють погіршенню здоров’я населення та, як наслідок, високій смертності.

З вищесказаного випливає, що здорове харчування та спосіб життя можуть значною мірою запобігти цим захворюванням. Рекомендації щодо дієти та способу життя, що охороняють здоров’я, є простими, їх дотримання не вимагає особливих зусиль чи додаткових витрат, нам просто потрібно знати та застосовувати принципи, представлені на наступних сторінках у нашому житті.

Здорове харчування - одне задоволення, але не тільки харчування, але й здоров’я залежить від нас, як довго ми маємо цей величезний скарб.

Здорове харчування

Образ будинку найкраще підходить для відображення здорового харчування.

щодо

Будинок здорового харчування побудований на зернових як фундаменті, овочі та фрукти утворюють бічні стінки, а дах складається з м’яса та м’ясних продуктів, а також молока та молочних продуктів. Ці групи продуктів харчування слід вживати кілька разів на день. Їжа, дуже багата жиром і цукром, не входить до структури щоденного раціону, їх слід вживати щотижня або рідше.

Як харчуватися здорово? Як групувати продукти для здорового харчування?

Саме про це йдеться в наступних розділах, насамперед за допомогою Будинку здорового харчування.