палео

Я точно пам’ятаю, наскільки міцним поручнем він надав мене на веб-сайті Габора Сенді 4 роки тому з багатьма хорошими враженнями, які люди описували щодо покращення свого здоров’я в результаті палео. Тож мені пора перерахувати для вас особисті результати мого зміни способу життя.

Потрібно додати, що моя постійна мета і постійний пошук рішень вимагали певної наполегливості для цього, але дуже весело і підбадьорливо відчувати відчуття формування себе (як зовнішнього, так і внутрішнього). Коли докладені зусилля більше не випливають з ненависті до ситуації, а керуються бажанням досягти кінцевої мети, це може бути дуже надихаючим і здаватися все меншим тягарем чи неприємностями.

Менші успіхи також допоможуть вам нарешті сказати, що я це зробив! 🙂

Я був таким (2010):

Я став таким (2014):

Оскільки я залишив непалеопродукти (крупи, картопля, кукурудза, рис, цукор, бобові, рослинні олії, молочні продукти, волокнисті та газовані безалкогольні напої, ароматизовані продукти, підсолоджувачі, напої, великомасштабні м'ясні продукти), змінено:

З безпорадності народилася сила волі та воля допомогти!

Тим часом, звичайно, я змінив багато свого мислення та ставлення до себе, людей, речей світу.
І всі ці зміни насправді також не зашкодили моїм стосункам!

Я не особливо пишаюся тим, що я давно зарізав багато речей. Трохи краще, маючи можливість змінити ситуацію і виправити це, і почати будувати себе знову.

Вищезазначені позитивні зміни (і навіть більш серйозні), згадані вище, можуть бути здійснені вами залежно від вашого поточного стану.
Цікаві враження. Якщо вам цікаво, спробуйте!

Я рекомендую вітамінний пакет Multi Senior Profi як добавку, яка забезпечує вас правильними вітамінами та мінералами протягом місяця.

Пізніше залишиться кілька статутів, якими я все ще боржуюсь, та інші важливі та цікаві теми.

Тим часом спробуйте такий смачний напій:

Мигдальний молочний напій з чорносливом та корицею

  • 1 склянка цілого мигдалю, 3 склянки, змочені водою
  • 10 зерен чорносливу або фініків
  • 1 мк меленої кориці
  • еритритол або стевія за смаком

Вилийте мокнучу воду з мигдалю, змішайте з 3 склянками чистої води та іншими інгредієнтами, а потім процідіть через фільтр із невеликим отвором або чисту тканину. Потім приправте отримане мигдальне молоко чорносливом, фініками, меленою корицею, еритритолом або стивією за смаком, і ви можете це їсти.
Ви можете використовувати мелений мигдаль для палео-хліба чи торта ще в свіжому вигляді, просто додайте в тісто менше рідини для волосся (або ретельно висушіть його в духовці при температурі 50 градусів, інакше воно може запліснявити).
Спробуйте зі свіжими фруктами в якості смузі, ви можете використовувати в ньому натяк на справжній ванільний порошок.