За допомогою дієти Zone ми можемо позбутися зайвої ваги
Дієта зони доктора Баррі Сірса не є традиційним методом дієти. Це може бути дивно на перше слухання, але для того, щоб схуднути, нам потрібно звертати увагу не в першу чергу на калорії, а на вміст поживних речовин у їжі, тобто співвідношення вуглеводів і білків. Більше того, нам навіть потрібно їсти жир, щоб спалювати власний жир!
Чому, доктор. Сірс докладно пояснює в цій книзі, підсумовуючи свої багаторічні дослідження в галузі науки про харчування. Це пояснює „хороший” і „поганий” вплив різних поживних речовин на наш організм, які хімічні зміни супроводжують включення поживних речовин у клітини, і як ми можемо впливати на ці процеси тим, що ми їмо - щоб позбутися від надлишку жиру і навіть рак. також зменшити ризик.
Дієта зон розпочала свою завойовницьку подорож в Америці, де обидва елітні спортсмени, а також для схуднення та відновлення… (детальніше)
За допомогою дієти Zone ми можемо позбутися зайвої ваги
Дієта зони доктора Баррі Сірса не є традиційним методом дієти. Це може бути дивно на перше слухання, але для того, щоб схуднути, нам потрібно звертати увагу не в першу чергу на калорії, а на вміст поживних речовин у їжі, тобто співвідношення вуглеводів і білків. Більше того, нам навіть потрібно їсти жир, щоб спалювати власний жир!
Чому, доктор. Сірс докладно пояснює в цій книзі, підсумовуючи свої багаторічні дослідження в галузі науки про харчування. Це пояснює „хороший” і „поганий” вплив різних поживних речовин на наш організм, які хімічні зміни супроводжують включення поживних речовин у клітини, і як ми можемо впливати на ці процеси тим, що ми їмо - щоб позбутися зайвого жиру і навіть рак. також зменшити ризик.
Дієта "Зона" вирушила у завойовницький шлях до Америки, де виявилася успішною як для елітних спортсменів, так і для тих, хто прагне схуднути та відновитись. Найбільша перевага полягає в тому, що за допомогою цієї дієти нам не потрібно відмовлятися від улюблених страв, і ми можемо їсти в ресторанах, навіть фаст-фуд, ми просто повинні скласти свій раціон по-іншому. Він містить поради у практичному посібнику, що слідує теоретичній частині книги.
Оригінальна назва: The Zone
Рік оригінального видання: 1995