Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.
Перл, ти все ще тут. Будь ласка, подайте заявку! Я хотів би попросити у вас поради!
Сьогодні я знову почав рахувати:))
Ми побачимо, що я можу витягти з себе:)
Привіт! Вам випадково не відомо, чи є в книзі Сірс рецепти чи просто загальні речі? Хворі, де я можу отримати конкретну дієту? Я ще ніде не знайшов.
Це в бібліотеці, тобто в Кечкеметі.:). Жовтий колір.
Думаю, макс. Ви можете знайти його в антикварних магазинах або знайти тут в Інтернеті.
Чи можу я запитати, де ви придбали книгу? Я давно шукав, але ніде не можу знайти .: O (
Я не був голодним, у мене просто не було енергії, у мене крутилося голова! Я ледве рухався цілий день:(
Звичайно, всі організовані по-різному, а ми живемо по-різному! Я займаюся фізичною роботою, я стою на ногах з ранку до вечора, рухаюся, я не сиджу ... можливо, саме тому я виявив, що мені мало пробної удачі, щоб перевірити, чи це у вас працює:)
Тоді скажи мені, мені дуже цікаво!
Коли я давно почав працювати з Аткінсом, я все ще не маю його протягом 1 тижня, тому що постійно був поганим, слабким, нервовим. тощо.
Але яка кількість ірландців дуже велика, тобто, як я підрахував за останній період, до цього часу я не їв більше, ніж це, і не був голодним.
Або тоді в чому була проблема з тарганами? Просто почуття голоду? (Я запитую, тому що мені сподобалось, і втрата ваги - це вже не моя головна мета, а зробити мене почуватись краще та здоровіше.)
Мій початковий ентузіазм пропав через 1 тиждень:( Але не тому, що я був слабким. На жаль, для мене цей показник ch не з’явився. Я їв дуже мало ch протягом 1 дня, тому я зголоднів, і zaba прийшов! Раді цій дієті !:( Я думав, що знайшов найкращу модель харчування у своєму житті.!
Правда, я схудла близько 57, але не могла втриматися, голодую без потреби, моя вага просто їде вгору-вниз ... не здорово!
Тепер я повернувся до добре зарекомендованої СББ, я досить повільно досягаю своєї мети! Ніщо не спонукає;>
З тих пір, як я так харчуюсь (1 місяць), у мене не було жодної атаки вівсянки, хоча я майже щодня їв щось нездорове. Я схудла на 2 кілограми і почуваюся добре:)))
Що ти робиш? Якої дієти ви дотримуєтесь?
Ви все ще робите цю дієту Mókica?
Ого, я був дуже залучений до розрахунку і прийшов до висновку, що якщо на вечерю я кладу лише білок і жир, вуглеводи в основному покриваються пляшкою вина:)))
Вечеря в п’ятницю ввечері (4 блоки):
1 склянка коров’ячого сиру
24 очей фундука
Це слід врахувати;-)
Перш за все, дякую за вашу відповідь!
> 1 блок не охоплює 3 невеликих блоки.
> - 1 блок білка 7г
> - 1 блок жиру 3 грами
О так, це зрозуміло, інакше ці три компоненти написані на моєму Zoneperfect.com як "Міні-блок", з якого побудований звичайний блок.
> 3 блок білка = 21 г білка
> 3 блок ch = 27g з ch
> 3 блоки жиру = 9 г жиру за один прийом їжі
> І це дає вам 40-30-30%.
Я впевнений, що моє сприйняття повільне, але де тут 40-30-30%. Тому що це виходить не з 21/27.
Але справа не в цьому. Для мене грам краще використовувати, ніж блочну систему, тому що я не знаю значення кількості тисячі продуктів. Співвідношення вуглеводів/білків/жирів, навпаки, записано на більшості йогуртів, джемів, мюслі, сиру тощо.
> Тут усі зоновані книги пишуть цю техніку підрахунку, тому сміливо готуйте гроші
> Ви навіть можете знайти рецепти на цій сторінці з удосконаленнями і побачити це
> так вони там рахують;
Так, я бачу. Я теж починаю займатися підрахунком:)))