дієта

Ви стискаєтесь тут, стискаєтесь там, чи не випираєтесь деінде? Звичайно, важко скинути кілограми, зібрані великими селами наприкінці року. Але, це не неможливо!

Зараз це всі спостерігають!

Колишній кухар здогадався: він розкрив темну таємницю про принцесу Діану

Завдяки несподіваному телефонному дзвінку він підвівся: Іван Дарвас допоміг Андрашу Бано з нижньої точки

Якщо ви не хочете відмовлятися від смачного м’яса, можете скласти справжнє меню для схуднення з порцією салату. Божевільний від супер заправок, номер чотирнадцять. Ви можете сміливо спекти смачні плями для своєї родини, а також можете їсти. Все, що вам потрібно, - це мішок готової до вживання салатної суміші щодня, яку ви можете обдурити низькокалорійними, але смачними соусами нижче. Їжте м’ясо-салат протягом тижня, і ви побачите, що ефект не зникне!

1. Малат

3 столові ложки бальзамічного оцту, 1 столова ложка солодового сиропу, сіль, мелений перець, 3 чайні ложки олії ріпаку

2. Пряний

3 столові ложки водного оцту (пропорція 1: 1), 1 щіпка цукру, сіль, мелений перець, 3 чайні ложки оливкової олії

3. Капрос

1 склянка грецького йогурту, 1 (зелений) лимонний сік і натерта цедра, щіпка солі, цукор, 1/2 жмені подрібненого кропу

4. материнка

3 столові ложки винного оцту, 3 столові ложки води, 1/2 жмені свіжого подрібненого орегано, 1 зубчик подрібненого часнику, сіль, мелений перець, 1/2 червоного перцю, нарізаного дрібними кубиками

5. Петрушка

3 столові ложки вологого білого винного оцту (пропорція 1-1), 3 столові ложки подрібненої петрушки, трохи морської солі, меленого перцю, 3 столові ложки ріпакової олії

6. Часник

2 столові ложки винного оцту, 4 столові ложки води, 1 чайна ложка гострої діжонської гірчиці, 2 зубчики подрібненого часнику, сіль, мелений перець, 2 чайні ложки олії ріпаку

7. Василь

1 столова ложка олії ріпаку, 1 столова ложка лимонного соку, 1/2 жмені подрібненого базиліка, 2 зубчики подрібненого часнику, сіль, перець, 5 столових ложок води

8. Блакитний сир

3 dkg сита запліснявілого сиру, склянка йогурту, 1 чайна ложка білого винного оцту, сіль, мелений перець, 2 столові ложки олії

9. Тофус

5 dkg тофу, 3 чайні ложки олії, 1 столова ложка лимонного соку, 1 столова ложка кленового сиропу (або меду), 1 чайна ложка гірчиці, 1 чайна ложка оцту, сіль

10. Кресс

2 чайні ложки олії ріпаку, 2 столові ложки лимонного соку, 4 столові ложки води, трохи солі, 1/2 жмені подрібненого кресу, 2 столові ложки подрібненої петрушки, 1 чайна ложка солодового сиропу

11. Сезам

3 столові ложки соєвого соусу, 4 столові ложки води, 1/2 пучка подрібненої петрушки, 1-2 столові ложки кунжутного або солоного вершків фундука, 1 чайна ложка 5% яблучного оцту, 2 чайні ложки олії ріпаку

12. Лимон

1/2 лимонного соку, 3 столові ложки води, чайна ложка олії ріпаку, щіпка солі

13. Цибуля-цибуля

3 столові ложки оцту, 3 столові ложки гірчиці, сіль, перець, 4 столові ложки води, 2 чайні ложки олії ріпаку, 1/2 пучка подрібненої цибулі цибулі

14. Рослинність

приправа для наконечника ножа, 6 столових ложок води, 2 чайні ложки олії ріпаку, щіпка меленого насіння гірчиці Kiskegyed також є у Facebook! Клацніть тут, щоб сподобатися нам, щоб отримати найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!