Його вага при народженні вже не була середньою, він завжди був «великим хлопцем». Однак Дастін Холл мав силу волі вийти з коробки, і коли він був рішучим, він змінив спосіб життя. Дізнайтеся історію Дастіна!

У своєму світовому житті він був «великим хлопцем». Навіть її вага при народженні навіть не був середнім, вона народилася з 5,4 кіло. Він важив близько 180 фунтів протягом більшої частини свого дорослого життя, але на початку 1930-х років через стрес, малорухливий спосіб життя та погане харчування це число підскочило до 242 фунтів протягом найважчого періоду його життя.

“Їжа завжди була відповіддю на труднощі мого життя. Я ставав дедалі більш ледачим і пасивним », - каже Дастін, якому зараз 35, який працює у страховій компанії радником з питань збитків. «Наразі я не міг займатися такими елементарними справами, як схрещування ніг або нахили, щоб пов’язати взуття. Це вже було не справжнє життя. Я просто вегетував ".

втратив

Дастін Холл важив 242 фунтів за найважчий період свого життя Джерело: Дастін Холл

Одного дня Дастін захотів спуститися на пляж, який був його улюбленим місцем. Він припаркував машину і попрямував до берега. Однак на півдорозі йому стало настільки задихатись, що йому довелося негайно сісти. “Я сидів на камені, намагаючись не панікувати. Це було жахливо. Все, що я міг зробити, - це пройти до мого улюбленого місця. Я знав, що повинен змінитися ».

У липні 2016 року Дастіну зробили шунтування на шлунку. «Я усвідомлював, що успіх з цим теж не гарантований, хоча це було великою допомогою, тому це залежить від мене. Але я був відданий і мотивований. Після операції я щодня робив великі прогулянки. Поступово нам вдалося лише досягти мети, яка становила 10 000 кроків на день ».

Оскільки він почувався трохи сильнішим, він увійшов до спортзалу, де спочатку робив 60-хвилинні кардіотренування, а потім також ввів силові тренування. Спорт мав визвольний ефект, незабаром Холл захопився ним і тепер закінчується шість разів на тиждень, щоб пересуватися. Паралельно з тренуванням він також реформував свій раціон. "Я твердо вирішив не обдурювати, поки не досягну цільової ваги", - каже Дастін, який також дотримувався низьковуглеводної дієти з неймовірною силою волі. Завзятість окупилася: за два роки вона схудла на 144 кілограми, дивовижна продуктивність.

Дастін почав відвідувати тренажерний зал і змінив свій раціон Джерело: Дастін Холл

Історія успіху Дастіна надихає багатьох людей з боку громади. “Нещодавно молода дівчина написала, що її батько мав такі ж початкові ваги та проблеми зі здоров’ям, як і я, раніше. Він написав, що мої фотографії та історія спонукали його змінити спосіб життя. Це фантастичне відчуття, що мій спосіб життя може надихнути інших на вибір здоров’я. Я можу сказати, що це того варте. Приємно бачити вражені обличчя, яких я не зустрічав роками, це прекрасне відчуття, що моя дружина пишається мною і що я нарешті контролюю своє життя. Здоров’я - це щастя для мене ».

А що Дастін рекомендує початківцям, хто змінює спосіб життя? «Нехай життя просто не трапляється з тобою. Керуй собою! І не здавайтесь, якщо вам доведеться починати дуже далеко. Йдіть крок за кроком ».