Картатий живіт можна досягти лише за 6 місяців, якщо жир у вашому тілі досягає 25%, що вище - це нереальна справа, а для дівчат, навіть не досягнутих, їм набагато важче досягти, і це не обов'язково естетично . Але перед усім напрямком думок я б точно заявив, що слід робити проти ожиріння за станом здоров'я. Звичайно, аспект та мотивація - це також естетика, але насамперед це те, що надмірна вага є осередком багатьох захворювань.
Для схуднення про телесерійну нісенітницю можна забути або Слід визнати, що багато вправ допомагають, але зміна дієти є дуже важливою. Ти те що ти їсиш. Якщо ви можете, сподівайтесь, що щомісячні гроші, витрачені на їжу, неодмінно збільшаться. Без цього мета точно не вдасться, макс ваші суглоби відірвуться від багатьох бігів і стрибків. Але це слід розглядати як інвестицію, оскільки вкладати кошти в здоров’я завжди варто. Якщо ви захворієте через неправильне харчування і скажете, що хворі на цукровий діабет або маєте проблеми з кровообігом через 100 кг +, ви виявите, що здорове харчування дуже, дуже дешеве.
Якщо важливим є те, в яке взуття чи яку куртку ми одягнені, яка навіть не є нашою частиною, а лише оборкою, то вирощування та підтримка власного тіла має бути важливим! Окрім естетики та здоров’я, добробут - це просто вишенька.
Ми довго вивчали результати різних досліджень, перш ніж мріяти про склад та пропорції Panda Nutrition Pyruvat + CLA. L-карнітин також планувався замість CLA, але як література, так і ваші відгуки віддавали перевагу CLA. Пудинг - це тест на прийом їжі, тому я збираюся перевірити результати нашої дієтичної добавки Pyruvat + CLA самостійно. Що потрібно знати про мене: 4-5 років тому, маючи багато тренувань і складне харчування, я досить добре пощадив себе. Вже максимально природно і без нелюдського посту. Коли я грав у американський футбол, під час коледжу я важив 95 кг, звичайно, з великим шаром бекону, і з роками я облупив це близько 80 кг до 30 років. Для мене це було оптимально, я робив це переважно за станом здоров'я. Звичайно, кремезний хлопець симпатичний, але у нього швидше будуть проблеми з кровообігом, він спочатку буде діабетиком і так далі, оскільки в моїй родині було кілька діабетиків, тому це досить мотивовано не їсти сміття.
Це було 4-5 років тому, коли я був у формі (досить безглузді якісні фотографії, я не ексгібіціоніст, не знайшов багато фотографій, які б тут пасували, другий був зроблений на холостяцькій вечірці в Шіофоку, з де я відрізав своїх друзів з особистих причин: D):
Цей стан тривав кілька років, але з роками результат почав руйнуватися, і до кінця я вже з’їв все, що було добре, включаючи багато сміття, як фаст-фуд, шоколад, білий хліб тощо. Тим часом народилася моя маленька дівчинка Ліліке, якій вже 3,5 роки, а дружина вже вагітна нашою другою маленькою дівчинкою, тому я адаптувався і підняв тіло батька: D, надув себе до 92 кг. Якщо ми вже продаємо дієтичні добавки, то ніщо не буде розумніше, ніж показати собі, що Pyruvat + CLA працює. Зараз у віці 35 років буде набагато важче повернути форму від 5 років тому, це також буде складним для SlimFit.
Зараз це:
Я став великим короваєм:)
Тож зараз з 16.01.2020 року я зобов’язуюсь харчуватися нормально, робити кардіо раз на тиждень і робити тренування з обтяженнями 3 рази на тиждень Я прийматиму 2 * 2 капсули Pyruvat + CLA щодня. Я знижу поточні 92 кг за півроку до 80 кг і 10-12% жиру в організмі. Природно Pyruvat + CLA не є панацеєю, він ефективно допомагає лише за умови нормального харчування та фізичних вправ. Йдучи в Макдональдс, займаючись цілими днями, потім можна з’їсти 10 очей Pyruvate + CLA, це буде настільки ж корисно, як і помахування по телефону.
Я встановив ці правила для себе, що вони працювали. Цього разу я зроблю те саме, просто налаштувавшись на комбінацію Pyruvat + CLA:
- Щодня 2 * 2 очі Panda Nutrition Pyruvat + CLA.
- 3 силові тренування на тиждень і 1 плавання або біг. Це не втрачене зобов’язання, я зараз майже дотримуюся цього. Так само, як ми знаємо, харчування становить 70%, рух - 30%. Рух іде добре, але набагато менше пов’язаний із вагою, ніж дієта. Набагато важче не зробити щось, ніж змусити нас це зробити. У цьому випадку набагато важче зупинити себе з’їсти гамбургер, ніж змусити себе спуститися на тренування або поплавати. Мені пощастило, тому що я працюю на умовах неповного робочого дня, але також можна було знайти той час, коли працюю на роботі, якщо людина має 1-2 години до фільму ввечері, або безмовно натискає на Facebook, тоді це також можна було знайти час для цього.
Для тих, хто не любить тренуватися, це може бути цілком руйнівником ілюзій, що ми спалюємо невеликий чизбургер приблизно за 1 годину безперервно, або що лише шматочок шоколаду означає 3-5 кілометрів.
Ні, я дотримуватимусь цих 15 правил і подаватиму заявку через 3 місяці до мого прибуття. Як я писав у попередньому дописі, я їду у відрядження до В’єтнаму наприкінці січня та на початку лютого. Ні, там у мене будуть проблеми, щоб уникнути великої кількості макаронних виробів азіатської (мені дуже подобається) їжі. Але натомість буде багато риби, якої я не можу дочекатися:)
16 січня, годинник починається. Наступне повідомлення з’явиться 16 квітня з результатами. Швидше, я вірю, що результат повинен бути повільнішим, але більш тривалим, оскільки протягом довгих років потрібно, щоб хтось що-небудь сказав, 6 місяців. Звичайно, ти можеш зробити 1400-1500 калорій натощак, зневоднюючи за 6 тижнів, щоб все можна було відновити до 6 тижнів, бо організм так голодував. Коротше кажучи: я не фахівець і не дієтолог, я писав/писатиму лише з власного досвіду. За власним методом я знизив до 10% жиру в ті роки за ці роки, що повторював би (повторю).
Сила волі та врахований прогрес/Зміна способу життя> Передозування грамових доз та голодування.
Наша рецептура Pyruvat + CLA буде випробуванням цього 3-місячного випробування, якщо я не розбещуся і не опущуся до 80 кг, я розчавлю всі наші 1000+ банок Pyruvat + CLA (очікуваний час прибуття для кількості, що виходить за межі консервних банок: 20 лютого).) І урочисто віднесіть його до відбіркового контейнера:)