Ми підготували для вас перелік 10 найпоширеніших міфів про схуднення, з якими ви, можливо, стикалися у своєму житті. Одночасно ми пояснимо вам, що є правдою.
Втрата ваги є дуже поширеною темою на різних заходах, зустрічах або просто про вино. Ми не будемо приховувати від вас, що схуднення заради кращої фігури, як правило, є основною темою для жінок.
Сьогодні на ринку представлений величезний вибір різноманітних смаколиків, від яких непросто просто відмовитись. Якщо хтось вирішить «схуднути», він, як правило, вважає за краще худнути день за днем або хоча б якомога швидше. На кожному куточку ми зустрічаємо різноманітні фаст-фуди, де їжа не є абсолютно здоровою та дієтичною. Зараз ми згадали низку причин, чому з’являються міфи про втрату ваги.
Ми обрали 10 найпоширеніших:
1. Якщо я не буду їсти, я схудну. - Якщо хтось справді вірить цьому міфу, нам доводиться сміятися. Тіло має основну властивість, а саме: зберігати жири, які мені абсолютно необхідні для його функціонування. Жир не означає ожиріння. Є жири, які є здоровими, і жири, які не є здоровими. Для повного роз’яснення - якщо ви не будете забезпечувати організм жирами, необхідними йому для його функціонування (а це лише здорові жири), тоді він почне виділяти накопичені жири (звичайно, шкідливі для здоров’я). У цьому випадку ви не можете мислити жир як «шматок сала», а як частинку. Детальніше ви можете прочитати у статтях: я не їм і не худну, причина? Або схуднення - як спалити жир?
2 . Заборонено їсти з 17:00. - Це велика нісенітниця. Це було б так, якби ви лягли спати близько 8 вечора. Якщо, однак, ви не лягаєте спати, як більшість людей між 22 і 23 числами. годину - нісенітниця мучити організм з 5 години вечора від голоду. Знову ж таки, ми в тому випадку, якщо організм голодує, він починає виділяти накопичені жири. Тож давайте налаштуємо це прання на правильне формулювання: їжте протягом останніх 2-3 годин перед сном.
3. Просто їжте здоровіше, і кількість не має значення. - Велика помилка. Найважливіше - це вживання калорій, які організм може спалити. Тож це залежить від того, який рух має наше тіло, і від цього залежить споживання калорій. Ми б сказали протилежне. Їжте здоровіше, але особливо менші кількості.
4. Я починаю багато займатися і худнути. - У цьому випадку ми воліємо звернути увагу на обережність. Повторимося, що це залежить від того, скільки калорій отримує організм, і ми повинні відповідно регулювати рух. В основному доводиться слухати своє тіло і не переоцінювати його, ви можете викликати проблеми зі здоров’ям. Точну інформацію про те, як правильно робити вправи, читайте в нашій статті: Вплив тривалості та інтенсивності вправ на спалювання жиру.
5. Я просто не можу схуднути. - Повірте, схуднути може кожен. Тож якщо йому є чим схуднути. Так, деяким людям це легше, а іншим - більше проблем. Якщо ви дійсно не можете схуднути, тоді єдине пояснення - ви робите щось не так. Порада така: Відвідайте дієтолога або дієтолога.
Дізнайтеся більше у статті: Чому я не можу схуднути?
Натуральний продукт для зневоднення організму H2out - перевірений покупцями. Жир на животі та стегнах? За допомогою H2out ви швидко і легко худнете. Також використовуйте термогенний продукт для спалювання жиру TRF з H2out.