Зора Оходнічка (46), популярна словацька фітнес-фігура, відвідала студію руху. Це була любов з першого погляду. Вона відразу вирішила, що Зора Ефект веде свої уроки разом з нами. Їй схоже на 25. Коли вона увійшла до наших дверей, вона засліпила всю кімнату своєю харизмою. Тож ми сіли в нашій студії і з цікавістю слухали. Вона розповіла нам про спорт, харчування, харчові добавки та особливо про важливість фізичних вправ у нашому житті. З нагоди її візиту до нас ми трохи їй сказали.
"Потрібно цікавитись своїм тілом, треба його знати, слухати, і на його основі слід вибирати, яким шляхом йти. Однак якщо він розгублений, то ми продовжуємо показувати йому правильний шлях ".
Зорька, ти вже багато років активно береш участь у фізичних вправах. Що змусило вас почати і харчуватися цією темою?
"Це ніколи не було моєю мрією. Я не мав конкретної ідеї, але займався фізичними вправами з дитинства. В основному, мене змусили це робити люди, які бачили результати і мотивували мене почати займатися професійно. Зрештою, я виявив, що це мені підходить і що мені подобається працювати на людей ".
Як часто ви робите вправу і як вона проходить?
"Зазвичай я тренуюся 4 - 5 разів на тиждень, але протягом місяця це часто доходить до 30 годин, якщо я не подорожую або не відвідую семінар. Я постійно в русі. Технологія схуднення, якою я володію, займає 6 тижнів, і клієнти бачать різницю вже після першого тижня. Ми починаємо з знебарвлення тіла, вправ на руках і нижніх кінцівках, м’язах живота, сідниць, спини і, звичайно, також важливо правильне харчування ».
Zorka, який, на вашу думку, є найважливішим у здоровому способі життя?
“Вживання достатньої кількості води - це найважливіше для організму. Важливо достатньо наситити організм киснем і приймати мінерали та вітаміни. Окрім звичних вправ, я ввечері катаюся на ковзанах і люблю гуляти на свіжому повітрі. У теплі місяці я намагаюся їздити до міста на скутері. Перед сном моє тіло має достатньо оксигенувати, і тоді мій сон і відпочинок набагато інтенсивніші ».
Важливо, щоб людина, яка хоче схуднути, змінила весь свій спосіб життя, раціон харчування тощо?
"Якщо хтось хоче схуднути, він повинен відмовитися від своїх звичних звичок і поступово змінювати свій режим. Важливим є спосіб життя, який ідеально нам підійде у всіх аспектах. Якщо тіло потребує змін, давайте поважати це. Важливо також отримувати їжу, переважно в органічній якості, а також косметику та харчові добавки. У наш час організм відчуває більший стрес, ніж у минулому, і тому вимагає набагато більшої профілактики у вигляді вітамінних добавок, а також більше занять спортом. Харчова та хімічна промисловість настільки змінилися, що ми готові прийняти численні хвороби цивілізації, про які так багато говорять. Людина перестала співпрацювати з природою і слухати її, і готова повірити великій кількості оманливих відомостей, які наливаються на нас із засобів масової інформації.
Повернення до старих добрих часів неможливо здійснити за допомогою нових і нових досліджень різноманітних "надвисоких нанотехнологій" та досліджень того чи іншого виду. Все одно було б достатньо припинити вживання шкідливих хімічних речовин, перетравити землю чи моря, знищити ліси. Крем Neum Gold або Marina був достатній для наших мам, і ніхто не мав поганої шкіри. Основа мазі скрізь однакова, але ми платимо за сотні доданих непотрібних хімічних речовин, парфумерії та консервантів. Те, до чого ви сьогодні досягаєте, штучне, а те, що має органічну якість, або звичайна людина не може собі дозволити, або це не справжня органічна якість. На щастя, є також етичні компанії, які прагнуть до якісної продукції та є доступними. Я не купую бренд, я купую якість у всіх напрямках. І воно відповідає цим атрибутам motionstudio кожен спосіб."
А як щодо добавок для схуднення?
"У жодному разі. Якби вони працювали, у нас не було б ожиріння по всьому світу. Словаччина починає підніматися на вершину, і це досить тривожно. Потрібно звернути увагу на природний спосіб схуднення. Ніщо не замінює активні фізичні вправи та здорове харчування. Однак я погоджуюсь з харчовими добавками та вітамінами. Ваша студія руху базується на правильних принципах природного руху, здоров’я та краси, які мені дуже подобаються і з якими я повністю погоджуюсь. Бажаю вам багатьох задоволених клієнтів у цьому приємному, чистому та справді розкішному середовищі ».