Як ми всі знаємо, ІМТ (індекс маси тіла) є найбільш широко використовуваним показником для оцінки поточної маси тіла та виявлення наявності недостатньої ваги, надмірної ваги та ожиріння. Це середнє значення є дуже актуальним інструментом епідеміологічних досліджень завдяки простоті отримання цих даних. Однак на індивідуальному рівні ці дані можуть бути не такими надійними, як показує це дослідження. Якщо у людини здоровий ІМТ, це може бути зовні худорлява, а всередині ожиріння.
У дослідженні дослідники оцінювали ІМТ, відсоток жиру в організмі та кардіометаболічні ризики 6123 осіб (924 худорлявих, 1637 зайвої ваги та 3562 ожиріння на основі ІМТ).
Результати були наступними:
- 29% осіб, класифікованих як нормальна вага, і 80% осіб, класифікованих як надмірна вага відповідно до ІМТ, представлені a відсоток жиру в організмі в межах ожиріння.
- На противагу цьому, приблизно 5% осіб із надмірною вагою та 0,2%, класифікованих як ожиріння за ІМТ, мали низький рівень жиру в організмі.
Ці результати вказують на те, що ІМТ має тенденцію занижувати рівень ожиріння людей. Згідно з дослідженням, є люди, які більшу частину своєї ваги складають з жирової тканини, але шкала не відображається в межах шкали. Схід типи особин зовні виглядають худими, але його тіло в’яле, з невеликою м’язовою масою та тонусом. Ризики страждати від метаболічних захворювань, таких як діабет, гіпертонія та серцево-судинні захворювання, вищі у таких людей, які "мабуть виглядають здоровими"
З іншого боку, люди з великою кількістю м’язової маси, такі як спортсмени чи культуристи, їх вага вища за рахунок м’язів, але за шкалою ІМТ вони здаються надмірною вагою або ожирінням.
Найкращий спосіб визначити масу тіла Саме за допомогою рулетки вимірюють окружність талії. Завжди пам’ятайте, що ваги та рулетка є чудовими інструментами для контролю вашої ваги. Подбайте про своє харчування та фізичні вправи, щоб не тільки втратити жир, але й підтримувати здоров’я.