зовнішній

Я багато думав над тим, чи взагалі писати статтю, і якщо так, то на яку тему. тоді я побачив жовтневу тему: ТЕСТ

Це тема, з якої я міг би написати не лише статтю, а майже книгу. Частина мого власного досвіду, частина ставлення інших - це те, чим я буду харчуватися у своїй статті. У нього не буде історії успіху, але у нього буде порада - що ви або приймаєте, або не приймаєте - вона матиме факти, пояснення, і кожен може навчитися з цього власний урок.

З дитинства я регулярно тренуюсь - з меншими перервами. Плавання, легка атлетика, волейбол, акробатика, танці, степ-аеробіка, біг, використання машин для сходів на дому або гімнастика - серед моїх репертуарів. До двадцяти років мені було природно бути худим і мускулистим, сідниці круглими, а живіт плоским. Я ніколи не думав про те, чи добре я виглядаю, навіть не чув про дієти, здорове харчування. У той час я їла те, що хотіла, а потім, коли зголодніла, і лише те, що мені просто набридло. Я думаю, що це ключ до речей. Коли людина не діє під впливом зовнішніх подразників, вона не хоче задовольняти інших, а лише живе своїм життям спонтанно, виконуючи свої основні потреби. У мене є улюблене речення, яке говорить: я не живу, щоб їсти, я їжу, щоб жити. Якби ми зберегли лише цей, на землі більше не було б людей із зайвою вагою.

Найчастіше ЗМІ звинувачують у тому, що 80% жінок борються з якимось «демоном» за своє тіло. Правда полягає в тому, що вони роблять великий наголос на зовнішньому, але саме тому природа благословила нас мізками, щоб цим скористатися. Не потрібно вірити усьому, що пишуть газети, викладають на телевізійних каналах тощо. Я б надав трохи більше значення освіті. Бо батько - це той, хто найбільше сприяє фізичному та розумовому розвитку своєї дитини. Часто дитину змалку розбещує той факт, що коли вони плачуть, їй негайно кладуть їжу. Вони навіть не замислюються, що, можливо, може бути інша причина для плачу. Немовлята інстинктивно знають, про що ми, дорослі, вже забули через свою “обжерливість” їсти лише тоді, коли вони голодні і лише тим, що їх шлунок просто наповнює. Але якщо батько не звертає на це уваги і постійно годує їх, вони звикають, і їхні маленькі шлунки також розширюються і добре живуть із все більшою кількістю їжі. Завдяки цій тязі дорогий батько навіть піклувався про свою дитину назавжди. Якщо дитина в зрілому віці не скаже, що цього було достатньо, і я це зміню.

Дієта. Одним з найбільших ринків індустрії краси є різні таблетки для схуднення, дієти, косметичні процедури для тіла тощо. За своє життя майже кожна жінка пробувала хоча б одну дієту. Однак також факт, що переважна більшість дієт тонуть безрезультатно, за ними йдуть такі речення: Це неправда, я дотримуюся всього, я не можу схуднути. Я така фігура і готова. Усім, крім мене, це вдається, крім мене. Мені так добре, і я так почуваюся. Я не вірю тому, що не існує того, що ти не можеш нахилитися від зайвої ваги, щоб зав’язати взуття, ти ледве дихаєш протягом кількох сотень метрів ходьби, бачачи живіт, петлі, целюлітні стегна, що звисають у дзеркалі ви справді маєте на увазі це речення. Це лише пояснення невдачі, бо вони не наважуються сказати, що їм не вистачає сили волі.

Той, хто страждає ожирінням, очевидно, робив це, щоб потрапити сюди, ніхто не муха не нев зайві кілограми, що є результатом "важкої праці" (багато або неправильне харчування). Я не розумію, чому людям легше думати про різні ідіотські виправдання, замість того, щоб думати про те, як вони мали зайву вагу. Потім, якщо хтось вирізає в їхньому образі, що треба щось робити, а не скиглити, заперечувати, він ображається до крові і відразу ж атакує.

Той, хто хоче схуднути, схудне. Все лише питання рішучості та наполегливості. Той, хто ніяк не худне, навіть не хоче схуднути. За цим методом я не маю на увазі отримання різних ягід, думаючи, що вона буде лише нежирною відразу, - той факт, що не існує чудодійних засобів, - але я думаю про природу, кількість, рух тощо. Той, кому вдається схуднути, але потім втрачає, може лише марно завдати собі цього з ефектом джоджо, оскільки це не випадково, і не той факт, що дієти вже давно не називають дієтами, але зміна способу життя - правильна назва . Чому? Відповідь дуже проста. Очевидно, що людина страждала ожирінням, оскільки вона вела неправильний спосіб життя, а потім збиралася на час лікування і намагалася правильно харчуватися, менше їсти, більше рухатися тощо. Наприкінці курсу було природно, що він схуд на кілька кілограмів, а потім подумав, що вкладе все в нього і з’їсть усе, що зможе, і як дивно, як кожен фунт, який він втратив, побіг назад.

Цікаво, чому? Якщо ви їсте так само добре після лікування і рухаєтесь однаково, ви точно не наберете вагу. Нам не потрібно худнути протягом усього життя, але ми повинні звертати увагу на своє тіло і не тільки для більш декоративного вигляду, а й на своє здоров’я.

Сьогодні ми живемо у світі, де зовнішність має значення більше, ніж колись. Також під час пошуку роботи кілька людей виявили, що гарніші, гарніші та щасливіші мають більше шансів подати заявку. Давайте подивимось на людей по телебаченню, рідко хто з ведучих буває товстим або негарним. Багато людей приходять із генетикою як старим добрим виправданням. Так, генетика відіграє певну роль у тому, як ми виглядаємо, але від нас залежить, що ми з цього виведемо. Кожна людина народжується з певною кількістю жирових клітин, яку вона не може змінити, за винятком пластичних втручань. Для тих, кому більше пощастило, ця кількість набагато нижча, ніж для тих, хто менш щасливий і більш жирний. Тому що коли хтось починає набирати вагу, у нього не буде більше жирових клітин, але існуючі клітини розбухнуть, тому хто більше, швидше набере вагу. Звичайно, це не означає, що люди з таким талантом товсті або хто їм повинен залишатися таким, бо саме це кинуло їх на генетику. Різниця полягає в тому, що їм потрібно більше уваги приділяти тому, як вони харчуються, як живуть. Але це багато.

Нарешті, я рекомендую всім знайти і підтримувати ідеальну для них вагу, ніколи не дозволяти їм скидати кілограми, але навіть не турбуйтеся, регулярно займайтеся спортом, звертайте увагу на своє харчування, їжте багато овочів, фруктів і насолоджуйтесь життям, отримуйте задоволення, багато смійтеся, адже це ключі до довгого щасливого життя. Не випадково вічною є приказка: ДУША В ТІЛІ

Опубліковано milkweed 29 листопада 2011 р. О 10:05 ранку
Обговоріть тему: Зовнішній форум важливий (поки 34 коментарі)