Якщо ви сидите на дієті і хочете насолодитися смачною піцою, не впливаючи на вашу фігуру та не усуваючи почуття провини та жалю, підпишіться на ці смачні рецепти піци з низьким вмістом вуглеводів, які, як ви не вірите, допоможуть вам контролювати вагу.

Наскільки смачна піца і як шкода, що вуглеводи - це, як правило, перше, що ви зменшуєте або виключаєте у своїй дієті для схуднення. Однак без цієї спокусливої ​​страви не обійтися, і сьогодні ми дамо вам 3 смачні рецепти піци, які допоможуть вам зберегти вагу і навіть схуднути!

вмістом

Піца на основі цвітної капусти

Крім того, ви не знаєте, яка чудова піца на основі цвітної капусти це смачний спосіб включити більше овочів у свій раціон. Вам потрібно буде:

  • 400гр цвітної капусти
  • 1 яйце (або 2 білки)
  • 50гр тертого пармезану
  • Материнка
  • Сіль і перець
  • Топінг (інгредієнти, які вам подобаються)

Підготовка: Подрібніть цвітну капусту до консистенції, подібної до кус-кус, і поставте її в мікрохвильову піч на 3-4 хвилини. Спробуйте видалити надлишки води чистою тканиною, марлею або кухонним папером. Змішайте цвітну капусту в мисці з рештою інгредієнтів і викладіть отримане тісто на деко, застелене жиростійким папером, надайте йому потрібну форму. Віднесіть його в розігріту духовку при температурі 200 градусів на 15 хвилин, вийміть і покладіть на основу інгредієнти, які вам найбільше подобаються (помідор, шинка, гриби, тунець, цибуля, шпинат ...)

Піца на основі курки

Це смачно і дуже просто зробити, вам знадобляться лише:

  • 200 гр курячої грудки (або індички)
  • 1 яйце (або два білки)
  • Гімалайська рожева сіль (або кухонна сіль)
  • Топінг (інгредієнти, які вам подобаються)

Приготування: Подрібніть інгредієнти і викладіть тісто на деко, застелене жиростійким папером у потрібній вам формі. Віднесіть його в розігріту духовку при температурі 200 градусів приблизно на 25 хвилин або поки тісто не стане золотистим. Вигрібте тісто і дайте йому охолонути на решітці. Додайте до тіста інгредієнти, які вам найбільше подобаються (помідор, сир, бекон, курка, брокколі, гриби ...), і поставте в духовку ще на 10-15 хвилин. Список!

Міні-піца на кабачковій основі

Якщо у вас немає часу, ви можете скласти цей рецепт швидка вечеря або перекус тому що це дуже просто зробити. Вам потрібно буде:

  • 1 кабачок
  • Смажений помідор
  • Помідори черрі
  • Козячий сир або пармезан
  • Материнка

Опрацювання: Простіше неможливо. Наріжте кабачки скибочками товщиною не менше одного сантиметра, Посипте їх смаженими помідорами, скибочками помідорів черрі та сиром, що покриває скибочку. Покладіть міні-піцу на деко, застелене жиростійким папером і віднесіть їх у духовку, розігріту до 180º до золотисто-коричневого кольору. Вуаля!