Якщо ви сидите на дієті і хочете насолодитися смачною піцою, не впливаючи на вашу фігуру та не усуваючи почуття провини та жалю, підпишіться на ці смачні рецепти піци з низьким вмістом вуглеводів, які, як ви не вірите, допоможуть вам контролювати вагу.
Наскільки смачна піца і як шкода, що вуглеводи - це, як правило, перше, що ви зменшуєте або виключаєте у своїй дієті для схуднення. Однак без цієї спокусливої страви не обійтися, і сьогодні ми дамо вам 3 смачні рецепти піци, які допоможуть вам зберегти вагу і навіть схуднути!
Піца на основі цвітної капусти
Крім того, ви не знаєте, яка чудова піца на основі цвітної капусти це смачний спосіб включити більше овочів у свій раціон. Вам потрібно буде:
- 400гр цвітної капусти
- 1 яйце (або 2 білки)
- 50гр тертого пармезану
- Материнка
- Сіль і перець
- Топінг (інгредієнти, які вам подобаються)
Підготовка: Подрібніть цвітну капусту до консистенції, подібної до кус-кус, і поставте її в мікрохвильову піч на 3-4 хвилини. Спробуйте видалити надлишки води чистою тканиною, марлею або кухонним папером. Змішайте цвітну капусту в мисці з рештою інгредієнтів і викладіть отримане тісто на деко, застелене жиростійким папером, надайте йому потрібну форму. Віднесіть його в розігріту духовку при температурі 200 градусів на 15 хвилин, вийміть і покладіть на основу інгредієнти, які вам найбільше подобаються (помідор, шинка, гриби, тунець, цибуля, шпинат ...)
Піца на основі курки
Це смачно і дуже просто зробити, вам знадобляться лише:
- 200 гр курячої грудки (або індички)
- 1 яйце (або два білки)
- Гімалайська рожева сіль (або кухонна сіль)
- Топінг (інгредієнти, які вам подобаються)
Приготування: Подрібніть інгредієнти і викладіть тісто на деко, застелене жиростійким папером у потрібній вам формі. Віднесіть його в розігріту духовку при температурі 200 градусів приблизно на 25 хвилин або поки тісто не стане золотистим. Вигрібте тісто і дайте йому охолонути на решітці. Додайте до тіста інгредієнти, які вам найбільше подобаються (помідор, сир, бекон, курка, брокколі, гриби ...), і поставте в духовку ще на 10-15 хвилин. Список!
Міні-піца на кабачковій основі
Якщо у вас немає часу, ви можете скласти цей рецепт швидка вечеря або перекус тому що це дуже просто зробити. Вам потрібно буде:
- 1 кабачок
- Смажений помідор
- Помідори черрі
- Козячий сир або пармезан
- Материнка
Опрацювання: Простіше неможливо. Наріжте кабачки скибочками товщиною не менше одного сантиметра, Посипте їх смаженими помідорами, скибочками помідорів черрі та сиром, що покриває скибочку. Покладіть міні-піцу на деко, застелене жиростійким папером і віднесіть їх у духовку, розігріту до 180º до золотисто-коричневого кольору. Вуаля!
- Бутерброд з шинкою і спаржею для дієти - Рецепти Ізабель
- Рецепти спаржі, приготовані для легкої дієти
- Прості рецепти на Хелловін, які не лякають вашу дієту
- Рецепти м’якої дієти Більше 30 простих рецептів
- Смачні РЕЦЕПТИ під час дотримання дієти для набору м’язової маси або визначення - Форум автомобілів