Не має значення, є талант чи рішучість. Звичайно, красиві форми підтримують успіх, але вони зовсім не вирішальні. Помітним підтвердженням є співачка Шакіра, чий зріст далекий від ідеалу моделі.

шакіри

Має талановиту зірку на ім’я Шакіра

Шакіра, чий зріст дуже малий, дуже красива дівчина. Вона має привабливий вигляд і просто чарівну посмішку. Мільйони чоловіків збожеволіли, дивлячись на її ідеальне тіло, а жінки тихо заздрять. Крім того, Бог нагородив зірку дивовижним голосом, енергією та талантом для танців. До речі, останній зобов'язаний своєму стрункому тілу. Її пісні змушені ламати і починати танцювати, не тримаючи ніг.

Форми зірок

Перш ніж говорити про те, які параметри має Шакіра (вага, зріст тощо), давайте звернемо увагу на її улюблені вправи. Танець живота у виконанні енергійних латиноамериканських ударів з гнучкістю та жіночністю. До того ж заняття не одноманітні і приносять радість. Всього тридцять хвилин на день, і тіло наближається до мрії. Але Шакіра виконує інші вправи, розроблені Трейсі Андерсон, відомим голлівудським тренером, який раніше працював з Мадонною та Гвінет Пелтроу.

Шакіра, зріст якої лише 157 см, важить 54 кілограми. Об'єм грудей 91 см, талія - ​​60, а стегна - 89.

Біографія Шакіри та її творчі досягнення

Коли ви дивитесь на ефективність цієї сексуальної блондинки, не запитуйте себе, наскільки висока Шакіра, а просто насолоджуйтесь прекрасним виступом. Ця дівчина народилася 2 лютого 1977 року і змішала ліванську кров свого батька та матері Колумбії. Сьогодні йому 37 років. Повна назва краси дуже довга: Шакіра Ізабель Мебарак Ріполл.

Співачка розпочала кар’єру досить рано: свій перший альбом вона записала у віці чотирнадцяти років. Правда, він не переміг вимогливої ​​аудиторії, як і іншу, через два роки. Слід зазначити, однак, що Шакіра, чий зріст міг завадити його кар'єрі, не припиняв своїх захоплень. І незабаром вона представила свою третю роботу - альбом під назвою «Босі ноги, благородні мрії» (Pies descalzos, suenos blancos). Саме після нього обидва американські континенти впали біля ніг блондинки. Дівчина їде у світовий тур, відвідуючи концерти у понад сорока місцях.

Англійський та іспанський періоди

У 1998 році Шакіра, епоха, висота якої сьогодні ні для кого не секрет, випустила черговий альбом. Донде Естан Лос Ладронес визнаний найкращим у своїй кар'єрі. Пісні іспанською мовою принесли дві премії "Греммі". Після наступного туру співак напише першу пісню англійською мовою, а потім і весь альбом. З новими піснями Шакіра відвідала сотні міст, зібравши на концертах понад два з половиною мільйони людей. У 2007 році у співпраці з Бейонсе дівчина отримує нагороду на MTV VMA 2007. Через два роки вона представляє дивовижну суміш музики з різних країн в альбомі She Wolf.

Секрет латинської гармонії

Як і будь-яка жінка, вона втратила стрункість і Шакіру після пологів. Зріст і вага 2013 року зірки були не пропорційні. З попередніми 157 сантиметрами вона важила 61 кілограм. Але на радість своїм шанувальникам вона швидко впорядкувала своє тіло, скинувши все непотрібне. Як вона це зробила? Допомагали все ті ж вправи, улюблені танці та спеціальна дієта.

Дієта Шакіри майже повністю виключає вживання жирів та простих вуглеводів. Натомість він може їсти овочі та фрукти. Їжу слід приймати п’ять разів на день. На сніданок дозволяється скибочка дині або ананаса з чашкою кави без кофеїну або склянкою свіжовичавленого цитрусового соку (апельсина, грейпфрута). На другий сніданок можна з’їсти одне яблуко або два ківі, один персик або півсклянки йогурту.

На обід Шакіра може насолодитися овочевим салатом (варений шпинат, помідори) та шматочком смаженого м’яса (яловичина, курка); спагетті з овочами; фруктовий салат, частина пудингу, чашка компоту (за бажанням). На обід дозволяються овочеві соки (склянки) або півсклянки дієтичного йогурту, а також шматок цільнозернового хліба з нежирним сиром. Вечеря знаменитої зірки може складатися з овочевого супу, сочевиці з помідорами та брокколі, персиків або яблук, фруктового желе або фруктового салату.

Як бачите, у такій дієті немає нічого незвичайного. Тому кожна дівчина може контролювати таку дієту в дії, не турбуючись про своє здоров’я. Категорично заборонені кормові або солодкі страви, жирна та смажена їжа та алкоголь. Словом, слід видалити шкідливі продукти і замінити їх на корисні. Таку дієту можна економити і надалі, щоб зберегти імідж. Шакіра не рекомендує голодувати і перестаратися, пити багато джерельної або мінеральної води. Раз на тиждень ви можете дозволити собі улюблений продукт у невеликих кількостях.

Жіноче щастя: це було б симпатичніше

Особисте життя співака завжди контролювали папараці. Шакіра зустрічалася з Антоніо де ла Руа з 2000 по 2011 рік. Ходили чутки, що син колишнього президента Аргентини навіть зробив їй пропозицію, але пара її спростувала. Після одинадцяти років шлюбу вони розлучилися, залишившись друзями. Це правда, що всюдисущі журналісти виявили, що колишній друг висунув багатомільйонні претензії до своєї коханої: він кинув власну кар'єру і присвятив себе виробництву Шакіри. І її відхід обернувся для нього фінансовою шкодою. Але на суді дівчині вдалося довести, що її успіх не залежав від зусиль чоловіка.

Наприкінці 2010 року у зірки з'явився новий коханий - Жерар Піке. Він рівно на десять років молодший за співака і є футболістом легендарного іспанського клубу "Барселона" та збірної Іспанії. А 22 січня 2013 року Шакіра стала матір’ю: син на ім’я Мілан з’явився з кесаревим розтином в одній з елітних клінік Іспанії. Хлопчик при народженні важив три кілограми і був названий на честь футбольного клубу Апеннінського півострова. Пара шалено щаслива.

Я хотів би попросити зоряного натхнення та всіх видів добробуту, справжнього жіночого щастя, міцного здоров’я та міцної краси з часом. Він цього заслуговує, як ніхто інший.