зміни

Для досягнення смакового досвіду виробники швидких супів наповнюють мішки штучними добавками: підсилювачами смаку, барвниками, поліпшувачами запасів, які, однак, наш організм майже не здатний розщепити. І це найкоротший шлях до ожиріння.

Насипні сири також повні штучних добавок: одним з найбільших вбивців метаболізму є так звана об’ємна сіль, яка потрапляючи у ваш організм, починає бродити нерозкладеним способом, а також запобігає засвоєнню поживних речовин через кишкові ворсинки.

Їжа, смажена в рясному соняшниковій олії, також ускладнює розщеплення, і навіть тепло може виділяти канцерогенні речовини в олії. Ви можете легко замінити це на кокосове масло холодного віджиму, наприклад, або простіше, випікаючи в духовці.

Будьте обережні і з панірувальними сухарями, оскільки це справжня вуглецева бомба для тіла!

Побалуйте себе також безалкогольними напоями! Вуглекислі кислоти порушують кислотно-лужний баланс вашого організму і мають надзвичайно високий вміст цукру. На жаль, доводиться зазначати, що консервовані соки теж не є корисними для здоров’я, оскільки це ті самі цукрові бомби, і навіть тому, що їх зазвичай розбавляють з концентрату, їх вміст вітамінів також випаровується.!

Макарони - це весела жартівлива вечеря, оскільки її можна приготувати за лічені хвилини, смачну та легку. Точніше, воно живе по відношенню до них у суспільній свідомості. Правда, на жаль, полягає в тому, що ви сильно напружуєте свою травну систему, споживаючи їх, а якщо ви наллєте тісто на шию магазинним соусом, то за лічені хвилини ви зберете сукупну нездорову версію. Ви можете замінити його лляним або кунжутним насінням, або ж просто нарізаними овочами та домашніми соусами. Це трудомістко, але воно того варте, якщо ви серйозно поставитесь до дієти.