Позбудьтеся запору за допомогою чаю. Проблеми з травленням, здуття живота, запор трапляються у всіх, незалежно від віку, але якщо це заплутано часто, нам слід вжити заходів проти них.

У разі запорів також допомагають різні трави, але також фрукти, приготовані до столу або варення, а деякі рослини мають додаткові переваги, крім вирішення головної проблеми: наприклад, вони знижують рівень холестерину. Які надають найбільш сприятливий ефект?

зупинимо

Активні інгредієнти трав, як правило, стимулюють вироблення травних соків, функцію кишечника, підшлункової залози, жовчі, мають протисудомну дію, зменшують запалення, захищають слизову оболонку шлунку та кишечника та сприяють їх регенерації.

Запор може бути викликаний декількома речами, з одного боку, порушеннями випорожнення кишечника, а з іншого боку, якщо рефлекс дефекації ослаблений. Однак на це впливають також будь-які зміни в структурі навколишніх органів. Вони також можуть запобігти подальшому просуванню вмісту кишечника у напрямку до прямої кишки. Позбавтеся від запору чаєм! Серед перших трав, які також ефективні проти запорів, можна згадати нашу найрізноманітнішу і найпопулярнішу траву - ромашку, яка лікує багато скарг. Не тільки відмінно підходить для застуди, хрипоти, судом та зняття стресу, він також використовується при скаргах на шлунок та кишечник.

Трав'яні чаї при запорах

Лляне насіння, сенна та алое також дуже добре справляються з проблемою. Ефективний корінь ревеню, кора собаки, спаржа, стебла деревію та садовий чебрець.

У разі запорів рослини, що належать до сімейства подорожникових, мають дуже добрі результати. Єгипетський подорожник, насіння бліх та їх препарати, найбільш відомі як Іспагула та Псиліум, містять оболонку, багату водорозчинними волокнами. Вони допомагають воді в шлунку зв’язуватися волокнами ядра, утворюють слизовий гель і збільшують об’єм кишкового вмісту, полегшуючи спорожнення. Подорожник насіння бліх значно збільшує частоту спорожнення кишечника для тих, хто цього потребує.

Ці рослини також мають додаткові переваги, такі як зниження високого рівня холестерину та запобігання серцево-судинним захворюванням. Вони знижують апетит, а тому їх також рекомендують людям, які дотримуються дієти. Вони уповільнюють всмоктування цукрів, допомагаючи тим самим досягти оптимального рівня цукру в крові.

Що ще ми можемо зробити?

Якщо ви боретеся із запором, завжди переконайтеся, що вживаєте багато рідини - але є й такі, про які не може бути й мови! Такими є кофеїнові та алкогольні напої, оскільки вони спричиняють втрату рідини, що лише посилює запор. Позбудьтеся запору за допомогою чаю! У той же час вони є ефективними і чудовими рідкими добавками до великої кількості води - два літри на день -, розведених супів, овочевих соків.

Спробуйте пити гарячу рідину після пробудження, це може допомогти запустити рефлекс на стілець. На сніданок їжте їжу з високим вмістом клітковини, цільну муку замість продуктів з білого борошна, сирі овочі та фрукти, сушені боби та мюслі. Це допомагає великим фізичним навантаженням, а також якщо ви вживаєте 1-1 ложки оливкової олії вранці та ввечері. Їжте запечені яблука і пийте мед.

Також полегшити нам може лікування фігурки, суть якої полягає в тому, щоб ввечері замочити кілька інжирів у склянці води і вранці випити все це натщесерце. З іншого боку, допомагає випити дві склянки води вранці, перш ніж щось з’їсти. Вигідно робити ванну для ніг, змішуючи воду, сіль і яблучний оцет і замочуючи в ній ноги.