Рецепт, що містить шість інгредієнтів та заправку на основі кунжуту

Кім Кардаш'ян Він живе життям, заснованим на фізичних вправах і здоровому харчуванні, хоча іноді дозволяє собі ту чи іншу примху, подібну до тієї, про яку ми вже розповідали вам. Однак, як правило, він дотримується дієти, яку він показав у шоу американської ведучої Енді Коен, Він навіть прокоментував, що рік їв китайський салат.Як це було? Про неї ми сьогодні поговоримо.

салат

Однією з особливостей цієї страви є те, що, незважаючи на те, що вона має лише 230 калорій, вона включає заправку, яка додає ще 220 калорій до попередніх.

Кім Кардашьян розповіла, що є найбільшою тягою: відома шоколадна "закуска"

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Маринований імбир.
  • Тертий салат ромен
  • Айсберг.
  • Смажена курка соломкою.
  • Локшина.
  • Кунжутна заправка.

Це сім інгредієнтів, які можна знайти в популярному салаті Кім, і хоча більшість з них є хорошими варіантами збалансованого харчування, є й інші, які слід замінити більш здоровими. У цій останній категорії є салат айсберг, сорт, відомий тим, що не забезпечує надто багато поживних речовин і багатим натрієм, мінералом, який стимулює апетит і посилює затримку рідини. Другим інгредієнтом є заправка, через зайві калорії, які вона вносить у страву, призначену для догляду за собою.

Що стосується решти, то суміш цікава, оскільки включає поживні речовини всіх видів, такі як смажена курка, джерело нежирного білка, яке широко споживають спортсмени. Маринований імбир також корисний, оскільки допомагає організму краще засвоювати жир. Китайська локшина - джерело вуглеводів, яке, хоча і забезпечує енергією рецепт, найкраще вибирати цільнозернові варіанти через високий вміст клітковини.