рекомендовані

Щодо ролі дієти у цій хронічній патології, відомо, що збалансоване харчування є дуже важливим аспектом, який слід враховувати щодо його профілактики. Але крім того, у людини, яка вже страждає діабетом, дієта є одним з основних стовпів лікування, оскільки вона співпрацює в регуляції рівня цукру в крові та запобігає можливим ускладненням у короткостроковій перспективі (гіперглікемія та гіпоглікемія) та в довгостроковій перспективі. іноді разом із введенням інсуліну (тип I), а в інших - разом із прийомом певних лікарських засобів, які називаються пероральними антидіабетиками (ОК), хоча це не обов’язково у всіх випадках (тип II).

Подібним чином рекомендуються регулярні фізичні вправи (підвищує так званий хороший холестерин у крові, покращує периферичний кровообіг і вживання цукру м’язами, дозволяє зменшити дози інсуліну), що корисно не тільки для людей, які страждають на діабет, але і для загальна генеральна сукупність.

Здорове харчування для діабетиків

Що слід враховувати?

Загалом, найголовніше, що слід враховувати в харчовій частині, - це харчуватися індивідуально, різноманітно та збалансовано. Багатий клітковиною (овочі, горіхи, цільні зерна та фрукти в потрібній кількості для кожного випадку). Бідний насиченими жирами та холестерином (помірне споживання цільних та дуже жирних молочних продуктів, жирного м’яса, яєць та їх похідних, ковбас, м’яса органів тощо) як довготривала профілактика серцево-судинних захворювань. Ви можете дозволити собі епізодичне та контрольоване споживання продуктів, що містять прості вуглеводи, якщо вони приймаються разом з іншими продуктами, багатими клітковиною або білком, що зменшує швидкість їх засвоєння.

Діабет та контроль ваги

Їжа з цукром та вуглеводами може занадто підвищити рівень цукру в крові. Алкоголь та інші солодкі напої також підвищують рівень цукру в крові. Переконайтеся, що ви знаєте, як харчуватися збалансовано, з білками і клітковиною. Їжте якомога здоровішу і свіжу їжу. Не їжте занадто багато їжі за один раз. Це допоможе вам підтримувати рівень цукру в крові в хороших межах. Важливо регулювати свою вагу і дотримуватися збалансованої дієти.

Зміни у моєму способі життя, якщо у мене діабет

Ви повинні добре контролювати свій діабет. Дізнайтеся основні кроки для лікування діабету щоб бути якомога здоровішими. Це допомагає управляти ускладненнями від діабету. Виміри включають:

Що ще, обов’язково приймайте будь-які ліки або інсулін за призначенням. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо проведення аналізів крові та інших досліджень. Це допомагає перевірити рівень цукру та холестерину в крові знаходяться в здорових межах. Крім того, дотримуйтесь інструкцій лікаря щодо підтримуйте артеріальний тиск у межах здорового рівня.

Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, служить для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та його лікарем чи дієтологом.

>>> Delimás має найбільш практичне рішення для тих, хто шукає схему дієти при цукровому діабеті >>>

Довідкові джерела: Medline Plus, Eroski