Apple поставила чергову нову проблему для Apple Watch. Ось огляд кількох програм, за допомогою яких ви можете його виконати.
Щоб отримати свій заслужений значок та набір наклейок, сьогодні потрібно займатися йогою щонайменше 15 хвилин. Ось кілька програм, які можуть допомогти вам досягти цього.
Більшість з цих додатків базуються на простому принципі: ви реєструєтесь, вибираєте свою мету, і програма пропонує вам кілька безкоштовних вправ - з можливістю доплатити за професійну версію, в якій у вас є все, що ви хочете - функції, вправи, завдання та налаштування. Вибираючи додаток, враховуйте не тільки кількість вправ, але і те, як воно спонукає вас до вправ. Це один з важливих факторів, якщо ви хочете регулярно займатися йогою та вдосконалюватися.
Один з небагатьох додатків для йоги, який пропонує досить багато безкоштовного контенту. Ви можете вибрати між 20, 40 або 60-хвилинними уроками йоги з навчальними відео. Достатня кількість вправ у безкоштовній версії компенсується рекламою. Їх досить багато, і вони можуть повністю порушити ваш дзен-настрій. Повна версія пропонує більше 30 позицій йоги, настроювані вправи, звичайно, без реклами.
Asana Rebel не є типовим додатком для йоги, ви знайдете більше вправ, натхненних йогою, з двома головними цілями: покращити свою фізичну форму або схуднути. Додаток нагадує розкішний журнал про спосіб життя, що містить перелік рекомендованих та популярних вправ (включаючи той, що стосується хворих спин офісних службовців). Нам подобається колекція 5-хвилинних вправ з мотиваційним вибором від метаболічного посилення до танцювальних елементів. Якщо ми повинні назвати одну з причин придбати програму, це буде мотивацією. Кожен візуал, кожна назва вправи та загальний дизайн викликають бажання переодягнутися в наряд для йоги та розпочати вправи. Розблокуйте більше 100 вправ за 3-місячною (29,99 євро) або однорічною (58,99 євро) передплатою.
Більше 200 красиво ілюстрованих зображень покажуть вам правильну поставу в положенні, включаючи видих та вдих (сама ця функція є вагомою причиною, щоб зупинити вибір на цій програмі). Якщо ви хочете дізнатись більше про переваги та техніки різних посад, у вас також є словник для розширення ваших знань. Виберіть з 27 вправ, розроблених досвідченими викладачами йоги, кожна з яких доступна різної довжини та рівня складності. За ціну розкішної кави (3,49 євро) ви отримуєте власного вчителя йоги.
Якщо ви віддаєте перевагу пікантному смаку, а не м’якості та різноманітності, а не одноманітності, ви закохаєтесь у Пухового Собаку. Він пропонує більше варіантів вправ, ніж будь-коли ви могли спробувати - 30000. На початку кожної вправи ви вибираєте свій рівень, тип вправи, тривалість (від 6 до 75 хвилин), конкретну мету (від динамічного руху до зміцнення спини), довжину Савасани та налаштування ритму, візуальні ефекти, музика та інструкції. Коротше кажучи, Down Dog має для вас абсолютно новий урок йоги кожного разу, коли ви його відкриваєте. Платна функція Boost дозволяє зосередитись на 12 різних сферах практики йоги. Down Dog доступний безкоштовно, з щомісячною, річною або довічною підпискою і є нашим улюбленим!
Інший додаток, розроблений для зайнятих йогів, пропонує більше 130 відео та медитацій з інтервалом часу від 5 до 60 хвилин. З широкого спектру вправ ви можете створити власний оптимальний урок або вибрати один із індивідуальних уроків, орієнтованих на різні групи - від початківців до бігунів. Одна чудова особливість: якщо ви дійсно серйозно ставитесь до йоги, ви можете запланувати вправи у своєму календарі. Додаток отримує регулярні оновлення, такі як нещодавно додані сімейні вправи для матерів та малюків. 7-денна пробна версія безкоштовна, щомісячна підписка становить 10,99 євро та річна 104,99 євро.
Ви починаєте з йоги, хочете бути в тонусі, схуднути, поліпшити свої рухові навички або м’язовий тонус? Виберіть одну з цих цілей і дотримуйтесь рекомендованих програм. Ви також знайдете тут проблеми, такі як тренування підніжки або підвищення гнучкості за десять днів. Більшість опцій доступні лише за підпискою Pro, вартість якої становить 13,99 євро на місяць або 43,99 євро на рік.
Ви пропустили сьогоднішній виклик? Не розчаровуйтесь, незабаром Apple запропонує вам ще одну можливість. Тим часом, придбайте Apple Watch у iSTYLE, щоб знову не втратити свій шанс!