Яким повинен бути ідеальний сніданок? Нехай вони стануть правильною рушійною силою для нового дня, і вони готові швидко висловитись. Так, ми знаємо ті моменти, коли ви ледве можете встати з ліжка ... А вставати на 30 хвилин раніше, щоб приготувати королівську трапезу, часто немислимо. Ось чому ми пропонуємо вам варіанти сніданку, які ви зробили дуже швидко, і кожен день смакуєте по-різному. І все ж вони здорові, поживні та надзвичайно смачні. З якою їжею ти прокинешся:-)?

Всього 3 інгредієнти, кілька хвилин приготування і півгодини охолодження. Пудинг ідеально готувати ввечері, а вранці потрібно просто дістати його з холодильника і насолоджуватися ним. Завдяки насінню чіа, ви ще довго будете ситими після сніданку. Рекомендуємо прикрашати шматочками ягід та горіхів:-).

сніданок

Їжа, повна білків і корисних жирів, яка вас чудово нагодує. Сир додасть сковороді вишуканого сирого смаку, який виведе звичайні яйця на зовсім інший рівень. Додайте хорошу порцію свіжого салату, полийте оливковою олією і посипте насінням. Смачного.

Хрусткі мюслі + чесне молоко або білий йогурт = чудовий початок нового дня. Однак остерігайтеся придбаних пакетів із запеченими пластівцями, які містять величезну кількість цукру та консервантів. Зробіть власні мюслі і додайте до нього все, про що кричить ваше серце. Приготуйте суміш заздалегідь (вона протримається тиждень у закритій посудині), а вранці все, що вам потрібно зробити, це вилити її в миску, залити йогуртом та шматочками фруктів. Так!

Вам також сподобався знімок зі склянкою поживного смузі? Якщо правильно поєднати використовувані інгредієнти, це може годувати вас до 3 годин. І це навіть еліксир краси, джерело вітамінів та бальзам для роздратованого шлунка. Ура!

Ситний сніданок, повний корисних жирів, клітковини та білків. Підготовка не займе у вас більше 5 хвилин, а оскільки вони справді чудові на смак, вам не потрібно виділяти багато часу на споживання. Якщо ви не можете наздогнати вдома, приготуйте варіант «візьміть із собою» і насолоджуйтесь вишуканим смаком тірамісу перед робочою каруселлю. Якщо у вас попереду важкий день, вони стануть в нагоді.

Ти знаєш Квіну? Ця екзотична культура належить до продуктів з найвищим вмістом білка, що ми оцінимо як тренер. Він не містить глютену, холестерину, а також підходить для схуднення. Більше про неї ви можете прочитати ТУТ. Ми рекомендуємо спробувати в цьому рецепті, який ви можете легко змінити на свій смак. Додайте улюблені фрукти, кілька чайних ложок насіння або горіхів та ситний сніданок у всьому світі.

Зараз неділя, і нарешті у вас є більше часу для приготування сніданку. Нагородіть себе та свою сім'ю цим оригінальним рецептом, який порадує не тільки смакові рецептори, але й очі. Чудово, якщо до шматочка торта додати терте яблуко з морквою або кілька скибочок іншого улюбленого фрукта і посипати кокосом.

І ми «мокрі» цілий тиждень. Бажаю тобі чудового ранку з посмішкою на обличчі:-).

Ви можете знайти більше чудових рецептів у наших книгах:

  • Зустріньте 3 улюблених тренерів Fitshaker та їх половинки - 12 лютого 2021 року
  • Хороші йогуртово-бананові вафлі MEGA: підказка не тільки для сніданку у вихідні - 10 лютого 2021 року
  • Бананово-яблучні млинці для дітей від 1 року, якими насолодиться вся родина вранці - 25 січня 2021 року

Стаття була додана 02.01.2016 р. І розміщена у категорії: Млинці, млинці та вафлі Сніданні каші та пудинги Рецепти сніданку Смузі Яйця на сніданок | Автор: Романа Цибулкова