жорстоку

Він скинув 23 кіло, щоб стати Джокером! 🤪

Бути професійним актором вимагає багатьох викликів і багатьох жертв, тому що іноді вони повинні різко змінити свою зовнішність, щоб досягти ідеальної ролі та найкращим чином охарактеризувати персонажа. У цьому випадку саме Хоакін Фенікс мусив зазнати жорстокої зміни ваги за роль Джокера.

Актор зазнав дуже швидкої фізичної трансформації, яка полягала у втраті 23 кілограмів всього за чотири місяці. Для того, щоб схуднути за такий короткий час, він піддався надзвичайно обмежувальній дієті, яку порадили медичні спеціалісти, тому ми не рекомендуємо робити це без нагляду лікаря.

Спочатку поширилися чутки про те, що Хоакін Фенікс споживав лише одне яблуко на день, однак він говорив про це і заперечував чутки, забезпечуючи, щоб його раціон містив необхідні поживні речовини, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Я не просто годував себе яблуком на день. У нього також були інші овочі, такі як салат і запарена зелена квасоля. Це не щось нове у моїй кар’єрі. Я дотримувався дієти під наглядом лікаря, тому її контролювали постійно і в межах здорових параметрів ".

- запевнив актор.

Окрім зміни статури, втрата ваги вплинула і на нього психологічно, оскільки, на думку експертів клініки Мейо, коли людина дотримується обмежувальної дієти, вона постійно переживає періоди самотності, розчарування, тривоги, поганого настрою і, звичайно, голоду.

“Їжа мало впливала на мене психологічно. Ви починаєте шалети, коли за такий короткий час втрачаєте таку кількість ваги ", - сказав він.

Метою його дієти було надати персонажу недоїдання, але не впливаючи на здоров'я актора, тому його раціон містив мінерали, вітаміни, білки, вуглеводи або клітковину з низьким вмістом калорій та високою ситною силою (незважаючи на це, актор зізнався, що відчував голод). Незважаючи на страждання, спричинені дієтою, Хоакін Фенікс виявив, що надзвичайна худорлявість допомогла йому побудувати частину особистості персонажа.

«Будучи настільки худим, я відчував, що зміг рухати своїм тілом так, як ніколи, і я думаю, що це насправді внесло особистість у персонажа. Він передбачав, що із втратою ваги він відчує невдоволення, голод, слабкість і якусь вразливість. Але я не думав про відчуття текучості, яке отримав ".

Якщо ви хочете схуднути, пам’ятайте, що це завжди слід робити за порадою спеціаліста, оскільки, за даними Мексиканського інституту соціального захисту (IMSS), такий тип дієти може спричинити серйозні наслідки для здоров’я, якщо робити це без нагляду. Крім того, швидке та неконтрольоване схуднення може спричинити діабет, гіпертонію, серцево-судинні захворювання, анемію та у дуже серйозних випадках рак.