Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, ця дієта є гарною альтернативою, оскільки вона допомагає швидко схуднути.
дієта з високим вмістом білка або білка складається з споживання в основному продуктів, багатих білком, зменшення споживання цукру (вуглеводів) та жирів.
Головна перевага цього полягає в тому, що схуднути швидко, і це легко зробити, оскільки вам не потрібно купувати конкретні продукти, його основними компонентами є м'ясо (червоне та біле) та овочі (зелене).
Що стосується мінусу, надлишок білка викликає падіння рН що приводить організм до розгортання механізмів, які змінюють обмін речовин, функції печінки та нирок і можуть поставити під загрозу здоров’я наших кісток, тому не рекомендується робити це протягом тривалого періоду часу.
У всякому разі, Якщо ви вирішили схуднути, ідеальним є те, що ви будете під наглядом лікаря.
Дієта з високим вмістом білка:
Сніданок та одинадцять: Чай або кава, сир, індича шинка.
Складання: Легке желе.
Обід і вечеря:Яловичина або індичка, курка чи риба, а також зелені салати.
Напої: 2 літри води на день, чай, кава, настої (липа, ромашка, м’ята та ін.)
Заборонена їжа:Цукор (використовуйте підсолоджувач), хліб та печиво, фрукти, соки та солодкі напої, йогурт, десерти.
- Переваги, недоліки вегетаріанської дієти та способи її зміцнення
- Дієта Аткінса, з чого вона складається, переваги та недоліки; Зона живлення
- Рідка дієта Переваги та недоліки МАСИВНІ новини
- КЕТОГЕНІЧНІ ДІЄТИЧНІ ПЕРЕВАГИ ТА НЕДОСТАТКИ; Виховуйте свою ефективність
- Знайте переваги та недоліки дієти клубу Atkins Mundo Club House