Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, ця дієта є гарною альтернативою, оскільки вона допомагає швидко схуднути.

дієта

дієта з високим вмістом білка або білка складається з споживання в основному продуктів, багатих білком, зменшення споживання цукру (вуглеводів) та жирів.

Головна перевага цього полягає в тому, що схуднути швидко, і це легко зробити, оскільки вам не потрібно купувати конкретні продукти, його основними компонентами є м'ясо (червоне та біле) та овочі (зелене).

Що стосується мінусу, надлишок білка викликає падіння рН що приводить організм до розгортання механізмів, які змінюють обмін речовин, функції печінки та нирок і можуть поставити під загрозу здоров’я наших кісток, тому не рекомендується робити це протягом тривалого періоду часу.

У всякому разі, Якщо ви вирішили схуднути, ідеальним є те, що ви будете під наглядом лікаря.

Дієта з високим вмістом білка:

Сніданок та одинадцять: Чай або кава, сир, індича шинка.

Складання: Легке желе.

Обід і вечеря:Яловичина або індичка, курка чи риба, а також зелені салати.

Напої: 2 літри води на день, чай, кава, настої (липа, ромашка, м’ята та ін.)

Заборонена їжа:Цукор (використовуйте підсолоджувач), хліб та печиво, фрукти, соки та солодкі напої, йогурт, десерти.