ввечері

Всі ми вже переживали ті неспокійні ночі, коли ти хитаєшся і перекидаєшся з боку в бік, дивлячись на стелю і не маючи можливості спати більше декількох годин всю ніч.

Чим більше ви турбуєтесь про те, щоб не спати, тим більше ваш розум працює. Нарешті, наступне, що ви помічаєте - це сонячні промені, що проникають у вікно у вашу кімнату.

Я сам пережив багато таких ночей, поки нарешті не знайшов рецепт смачного чаю, який повністю змінив мій сон.

Що викликає проблеми зі сном

Нерегулярні цикли сну або навіть безсоння можуть виникати з різних причин, таких як депресія, стрес, почуття тривоги або розумова перевтома.

Деякі ліки також можуть викликати безсоння, такі як знеболюючі засоби, антигістамінні препарати або ліки для серця та високий кров'яний тиск.

Хоча деякі ліки можуть спочатку сп’яніти, вони можуть спричинити частіше сечовипускання або спричинити психічні зміни, що ще більше порушують сон.

Незалежно від того, хто телефонує з вищезазначеного, чи це ваша вечірня залежність від телефону чи комп’ютера, щось потрібно змінити.

Банановий чай

Ви не повірите, але простий банановий чай може творити чудеса. Як це працює?

Банани, і особливо їх шкірка, повні калію і магнію. Поки магній допомагає запобігти порушенням сну, калій і магній розслаблюють м’язи.

Насправді магній - найкращий мінерал для відпочинку!

Найкраще використовувати органічні банани, які не були посипані за цим рецептом. Якщо ви цього не отримали, ви також можете використовувати звичайну, але без шкіри, оскільки вона містить багато розпилюючих речовин.

Інгредієнти

  • 1 банан
  • 1 горщик з 3 дкл води
  • щіпка кориці (за бажанням)

Підхід

Все, що вам потрібно зробити, - це вирізати обидва кінці банана, нарізати його на колеса, покласти на них шкірку, а потім покласти колеса та шкірку в каструлю з водою.

Якщо ви використовуєте неорганічний банан, тоді відкиньте шкірку під час розпилення.

Доведіть воду до кипіння і варіть банани 10 хвилин. Після варіння злийте рідину і за бажанням додайте дрібку кориці для смаку.

Пийте чай і їжте також варені банани.

Як це працює

Готуючи, корисні речовини в бананах стають доступнішими та легшими для засвоєння для організму. Таким чином, їх ефект посилюється і дозволяє відносно швидко наступити.

З цим рецептом ви не тільки отримаєте дуже смачний десерт на добру ніч, але його заспокійливий ефект допоможе вам краще спати.

Пов’язані статті:

Підпишіться на наші статті безкоштовно електронною поштою!

Вас цікавить домашнє, природне та альтернативне лікування? Потім підпишіться на наші безкоштовні статті безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.

Коментарі

Будь ласка, неврологічно з’ясуйте шляхи моєї голови. Мені 57 років, я приймаю ліскантин, але коли у мене занадто напружена ситуація чи стрес, я відчуваю щось природне, ви чогось не знаєте, я був би вдячний за вашу пораду

Зараз я молився за вас в ім'я Господа Ісуса Христа. Згідно з Біблією, іноді зцілення настає негайно, іноді стан просто починає покращуватися. Якщо вам все ще потрібно, будь ласка, зв’яжіться, а також подивіться лекції Дерека Принса на нашому християнському центрі FB Blansko під назвою: Невидимі перешкоди у зціленні та ви під закляттям?

Я не пам’ятаю, як називається ця хвороба, але це не органічний розлад головного мозку, це нервова справа. Це було у одного з наших родичів. Коли вона зазнала стресу, голова та руки почали тремтіти. У такому випадку вона зробила ковток алкоголю за рекомендацією лікаря і пройшла. Препарати не допомогли. Це нервова справа, і алкоголь заспокоює подразнюючі нерви. Я успадкував це від неї, і коли у мене стрес, у мене часто змінюється частота серцевих скорочень, навіть 130 на хвилину, і високий нижчий артеріальний тиск. У той же час жоден огляд не виявив жодної вади серця, коли я піднімаюся на пагорб із рюкзаком, тож проблем у мене немає. Ніщо також не допомагає, крім шпильки коньяку. Бажаю всім добра.

Панч - універсальне ліки.

Так само, як ти кажеш Роберт. Алкоголь - це отрута та ліки. Це залежить від того, скільки і як хто ним буде користуватися.
Для мене ліками є с. вино, яке я п'ю щодня в якості профілактики проти інсульту. Я рекомендую лікаря; так що не віпіть кожен день літра! Це просто чашка каберне на комп’ютері.