Опублікував Редакція | 27 травня 2020 р. | Здоров’я та фітнес 0 |
Іншими словами, близько 30% людей страждають на анемію, а багато хто навіть не знають про неї. Але коли анемія спалахне, це може зробити наше життя дуже незручним. Як проявляється анемія і дієта допомагає нам у цьому?
Що таке анемія?
Анемія, яку також називають анемією, - це зменшена кількість червоного барвника - гемоглобіну в крові. Гемоглобін міститься в еритроцитах, які киснють організм. Анемія - це коли норма гемоглобіну на літр крові становить менше 130 грамів у чоловіків і 120 грамів у жінок.
Оскільки анемія спричиняє порушення оксигенації наших тканин, це більшою мірою знижує якість нашого життя. . Анемією страждають приблизно кожні 4 людини, і про неї повідомляється майже у 600 мільйонів людей .
Існує багато причин, через які виникає анемія. Основними причинами є дефіцит заліза та пов'язане з цим низьке вироблення еритроцитів. Окрім дефіцит заліза, анемія фолієвої кислоти або вітаміну В12 і В6 також згадується при анемії . Всі ці речовини беруть участь у процесі кровотворення в організмі.
Однак анемія може виникати не тільки при нестачі заліза чи інших вітамінів. Анемія часто асоціюється з іншими більш серйозними захворюваннями, при яких анемія є лише супутнім явищем.
Симптоми анемії
Анемія супроводжується дуже неприємними для людини проявами. Спочатку вони можуть бути непомітними, і ви можете їх навіть не помітити. До найпоширеніших симптомів анемії відноситься втома, яка зазвичай настільки обмежує, що людина має велику потребу у сні. Чим більша втрата гемоглобіну, тим більша втомлюваність.
У разі анемії часто виникає задишка, яка викликана вже згаданою слабкою оксигенацією тканин нашого тіла. Людина дуже швидко дихає, і будь-які фізичні навантаження для неї є тягарем.
Коли анемія триває довше, у людини також з’являється блідість шкіри, ослаблення нігтів і випадання волосся. Анемія також супроводжується куточками рота, що пов’язано з високою сприйнятливістю до інфекцій.
Симптоми анемії також швидко помічають люди з серцевими захворюваннями, проблеми яких посилюються. Зазвичай це серцебиття і прискорене серцебиття .
Інші симптоми анемії включають головний біль, анорексію, слабкість, порушення сну та концентрацію уваги. Також зверніть пильну увагу на зниження артеріального тиску, яке може бути позаду падіння
Види анемії
Анемія може мати кілька ступенів, що визначають її тяжкість. Ми говоримо про легку анемію, коли гемоглобін падає до 100 грамів на 1 літр крові. Помірна анемія становить від 100 до 80 грамів гемоглобіну, а важка анемія - менше 80 грам .
Існує також кілька типів анемій, які поділяють за причинами їх виникнення:
Анемія через недостатнє вироблення еритроцитів
Найбільш поширеними є анемії, при яких еритроцити не утворюються в кількості, необхідній для оксигенації нашого організму. Якщо у нас в організмі є дефіцит заліза, ми говоримо про сидеропенічну анемію. Дуже часто це відбувається у жінок з рясними менструальними кровотечами.
Відома і широко поширена анемія включає анемію, при якій уражається кістковий мозок. Рука об руку з лейкемією, метастазами та розсіяним склерозом. Анемія, що називається таласемією, спричинена порушенням у виробництві білка, який називається глобіном.
Мегалобластна анемія виникає при печінці, кістковому мозку, алкоголізмі, а також при дефіциті вітаміну В12 та фолієвої кислоти. Це також може траплятися при деяких комбінаціях препаратів. Захворювання часто супроводжується «поколюванням» в кінцівках.
Синеробластна анемія також зустрічається у багатьох людей. Це згадується при отруєнні свинцем, деяких видах раку та при лікуванні протитуберкульозних препаратів.
Анемія від великої втрати еритроцитів
Це так звана гемолітична анемія, при якій раптово руйнується велика кількість еритроцитів. Причиною, як правило, є інфекційне захворювання або захист імунної системи. При цьому типі анемії гемоглобін змінюється на жовтий барвник білірубін, і тому жовтяниця також є супутнім явищем.
Цей тип анемії також може виникати при застосуванні деяких методів лікування та прийому препаратів. Кістковий мозок, як правило, не справляється з таким великим р розпад еритроцитів і трапляється гемолітична анемія.
Анемія як явище хронічних захворювань
Анемія, яка супроводжує хронічні заходи, найчастіше включає нормоцитарну та нормохромну анемію. Гемоглобін тримається на рівні 90 грамів при цьому типі анемії.
Цей тип анемії також зустрічається в запальні та ракові захворювання, захворювання печінки, нирок та ендокринної системи.
Анемія через сильну кровотечу
Анемія дуже часто виникає у людей, які подолали сильну кровотечу. Це гостра кровотеча, яка може виникнути у випадку травм, вагітності або проблем з виразкою та дванадцятипалою кишкою.
Більша втрата крові також може наставати поступово. Це називається хронічною крововтратою. Це може статися при геморої, раку або захворюваннях шлунку та кишкового тракту.
Ми можемо успадкувати анемію
Ми не просто повинні хворіти на анемію, але ми можемо успадкувати її або народитися з нею. До спадкових анемій належать також вже згадані сидеробластна анемія та таласемія. Вроджена анемія є розладом еритроцитів і може бути виявлена при народженні.
Лікування анемії
При лікуванні анемії це дуже залежить від причини. Найчастіша сидеропенічна анемія, коли нам не вистачає заліза в організмі, вимагає дієти. Ми також можемо підвищити гемоглобін, використовуючи залізо, яке ми отримуємо в кожній аптеці.
При хронічній анемії також застосовується трансфузійна терапія, яку зазвичай проводять тричі на тиждень. Підходящим засобом для лікування анемії при мегалобластній анемії, безумовно, є введення вітаміну В12 та фолієвої кислоти.
Рідше зустрічається анемія сидеробластів вимагає лікування піридоксином із більшими дозами. Для кожної з уже згаданих анемій необхідно контактувати з лікарем і домовлятися з ним про найбільш підходяще лікування не тільки анемії, але і супутнього захворювання.
Основні правила, яких повинні дотримуватися хворі на анемію, включають не тільки здорове харчування, але і зниження фізичних навантажень. Слід обмежити не лише заняття спортом, а й дуже напружені заняття. Організм погано кисневий, і важкі фізичні навантаження можуть змусити людину загрожувати життю .
Що їсти при дефіциті заліза
Різноманітна дієта дуже важлива при лікуванні анемії. Меню включає варені бобові та овочі, фруктові та овочеві соки, горіхи, мак, пшеницю та цільнозернові продукти.
Добова доза заліза повинна становити близько 20 міліграмів, і здорова людина зазвичай отримує його у своєму щоденному раціоні. При лікуванні анемії пам’ятайте про свіжий буряк, помідори, червонокачанну капусту, шпинат та яблука. Фахівці рекомендують сухофрукти, а також сушену петрушку, яка містить багато заліза.
Ми забезпечуємо багато еритроцитів, споживаючи свинячу печінку, яловичину або інші нутрощі. Однак недоліком є те, що м’ясні продукти також містять більше холестерину, ніж рослинні продукти.
Анемія при вагітності
Анемія дуже часто зустрічається у вагітних. Анемія при вагітності відразу проявляється головним чином підвищеною стомлюваністю і слабкістю. Навіть на початку вагітності деякі жінки мають велику потребу у сні.
При більш сильному навантаженні на організм деякі матері, як правило, відчувають серцебиття та проблеми з диханням. Анемія при вагітності також виникає через те, що і жінці, і плоду потрібно більше поживних речовин.
У кожної майбутньої матері перевіряють показники крові, щоб побачити, наскільки у неї анемія. Жінки, як правило, не знають, як отримати достатню кількість заліза самостійно, і необхідно приймати штучне залізо у формі таблеток.
Якщо під час вагітності гемоглобін опускається нижче 60 грамів на літр, це проблема, яку слід вирішити з медичної точки зору. Існує ризик слабкої оксигенації плода, і можливо, почнуться передчасні пологи або аборти.
Анемія також може виникати у новонароджених, де часто застосовують введення трансфузій. Рідко це анемія, яка загрожує життю плода або матері.
Анемія у дітей
Як уже згадувалося, анемія може також виникати у немовлят, де це, як правило, спадкова анемія, і її можна добре контролювати під наглядом лікаря.
Анемія у дітей проявляється переважно нестачею заліза в організмі. Найчастіше виникає у дітей від півроку до трьох років. Анемія у дітей зазвичай підтверджується аналізом крові, оскільки діти зазвичай втомлюються вдень і дозволяють їм спати. Найпоширеніший симптом - блідість шкіри.
Анемія у дітей найчастіше лікується за допомогою дієти, яка повинна включати збільшення споживання заліза. Штучне залізо часто викликає у дітей запор або твердий стілець, що викликає проблеми з спорожненням. Як і у випадку з анемією дорослих, найкраще обговорити своє лікування з лікарем.