Відкрив: рада, 2005.03.07 02:38 | Коментарів: 652 Автори: 140
Я знаю, що у мене є кілька таких тем, але тоді.
За останні 6 місяців я схуд на 25 кіло і спочатку не рухався більше 1 години на день і більше.
Однак я також змінив свій досвід і тримав дефіцит 1000 калорій на день.
В даний час у мене дефіцит 750 на день, і я насправді не маю з цим справи, щоб здійснювати свою щоденну активність одним або кількома платежами одночасно.
Є, мабуть, щось у підтримці серцебиття в жирному діапазоні, хоча я не дуже засмучений цим. Якщо я закінчуся, це не сильно зміниться, якщо я отримаю його за 80 хвилин або двічі за 40 хвилин.
Я не стежу за біговою доріжкою чи кімнатним велосипедом. У мене є інструмент
і це вимірює моє споживання енергії 24 години на добу.
Зокрема, я вимірюю кожен грам їжі і обчислюю свої щоденні результати.
Мені спало на думку, що людина читає його скрізь, лише приблизно через 30 хвилин тіло починає спалювати жир, давайте рухатись хоча б 40-50 хвилин, якщо хочемо схуднути.
Короткострокові рухи Ergo - навіть на громадському рівні корисні для спустошеного тіла сучасної людини - менш ефективні з точки зору втрати ваги - нижче nek.
Отже, якщо людина починає кілька разів, таких «неефективних» періодів було б кілька, оскільки початок завжди «марно витрачається».
До речі, я "струшую" одноразово довше (= ношу його відносно легко), тому що якщо хтось уже налаштував, я дивлюсь фільм - у якого є великі шанси, що гі також має 70-80 хвилин - простіше "не зійти", ніж розпочати його в той же день.
Лише тут виникає питання про те, чи через деякий час організм не починає «програму сміттяра», тобто чи не буде втрата ваги менш ефективною.?
Або 80-90 хвилин - це не багато? (Скажімо, я не маю цього:-):-(
(На жаль, вимірювання машини є лінійним, тому я не думаю, що її значення є цілком істинними, або, принаймні, не у всі періоди часу.)
калорії не мають значення з небесної точки зору.
Різниця незначна, якщо вона однорідна.
Я вже пробував це. Фелора 4 рази на день на біговій доріжці робила те саме, що і 2 години на день на біговій доріжці.
Мій інструмент наважився майже на 100% на той самий.
Найголовніше - рухати людей і використовувати енергію.
Що корисніше (незалежно від усіх інших умов):
- 80 хвилин на день велотренажера (ввечері)
- 2x 40 хвилин щоденного велотренажера (вранці та ввечері)
Я хочу приєднатися і розпочати щось хороше з наступного року.
Вибачте, я не прочитав того, що ви пропонуєте?
так, цифровий баланс у грамах. найголовнішим є. показує, чи лікуєте ви. але це також заохочує.
. не більше одного на місяць. подумай над цим. 12vi 12 кіл. колір білуватий, нарізаний, приготований на пару. зелень на пару, темна, багато пресованих фруктів. І рух.
Мені подібна доля, 25 років, якій вдалося позбутися 35 кг за один рік.
Зараз я пишу книгу, яка має на меті допомогти іншим досягти своїх цілей.
Я шукаю позитивні приклади для цього, люди, які хотіли б поділитися цим з іншими за допомогою фотографій та історій.
Якщо ви відчуваєте, що є частиною успіху, шукайте людей особисто.!
Більш вдалих днів!
(електронна пошта: [email protected], msn: [email protected], skype: ancsi662)
У мене багато простих дієт на моєму сайті, ви знайдете все: http://dietak.hupont.hu/
Це повністю в межах норми.
В даний час у мене мінус 18 кілограмів за чотири місяці, і я з’їв все, коли зловив. Я ніколи не була вагітна і ніколи не пожирала.
Хтось знає про дієту, яка не вимагає ваги і все ж дозволяє схуднути в межах норми? Я не хочу приймати різні чаї чи таблетки. Більше того, на жаль, я не можу купити кілька тисяч форинтів для тренажерів.
Мені знадобилося б щось для дієти, коли приготування щоденних страв не триває набагато довше. s t, в якому ефект "йо-йо" не проявляється.
Я знаю, що прошу багато, але якщо хтось такий має, у нього є ідея. Я хотів би послухати.
ми також підносимо свій одяг до одягу, але не робимо щеплень, оскільки того року не було порізів?
Мені не треба було ковзати, це була зустріч.
Ну, ми також вживаємо алкоголь, сигарети та наркотики. однак це не означає, що вам доведеться жити з ними!
Я не підтримую вживання наркотиків, але досвід палеоліту дурний.
теперішня людина може їсти все, бо приносить фер.
Для здорового життя вам потрібні фізичні вправи, і вам не потрібно їх їсти, і ви не повірите.
Я схудла майже 40 кілограмів за 4 місяці, я не дотримуюсь жодного дурного методу впоратися. Я не приймаю жодних дивовижних засобів, але щоденний активний рух masfel ora - це мій спосіб життя.
Нове лайно придумує не наука, а кагачі, які хочуть легко заробляти гроші.
однак, яка дурість?
нісенітниця полягає в тому, що ви говорите думку про те, чого навіть не знаєте!
або дурість, що замість здорового харчування ми вживаємо наркотики!
с.т . ми також приймаємо наркотики замість лінощів. Я вже чекаю, коли наука винайде препарат, який усуне поняття ліні.!
в розрахунку на кількість олії в насінні, що має ліцензію палеоліту.
тому що я думаю, що це незрівнянно менше від того, що ви зараз вводите в організм, незалежно від того, скільки ви їсте на сьогоднішній дієті.
Ви можете з’їсти жир, у вас не буде неприємностей . Ви навіть не принесете його!
А людському організму найменше потрібні вуглеводи, коли справа стосується поживних речовин. Я не кажу, що не потрібно, а лише те, що дозволяє палеоліт . інше шкідливо!
З цим реченням ви отримуєте 100%.
"Не потрібно худнути, просто змініть свій тренд !"
Решта дурна, особливо "палеолітична дієта"
Не потрібно худнути, просто змініть дієту!
.крім цукрів, важливо пропустити всі продукти, що містять борошно, рис, картоплю, молоко, рослинні олії.
Незважаючи на всі недоліки, тенденція палеоліту є рішенням, якщо ви хочете схуднути.
Не намагайтеся тих, хто попадається на всілякі ягоди та наркотики, просто взяти їх і зупинитися, щоб відпочити, а потім шкіра опускається.!
Ті, хто вживає наркотики, лінуються!
З цим нічого не можна зробити. І якщо ви ліниві, знайте, що є ті, кого неможливо врятувати від серця та нервової системи, цукрового діабету, раку, що спричиняє передчасну смерть. зрештою, еволюція якось обрана (лише, на жаль, повільно)
За останні 3 місяці мені вдалося схуднути на 30 кг за допомогою енергії, наполегливості та багато роботи. Я не використовував чудодійний засіб, оскільки його не існує, але у своєму розпорядженні я мав багато корисних інструментів для успіху.
Серед них, мабуть, найефективнішим є високоякісний ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ.
Рекомендується 2-3 чашки на день, що спалює -70 калорій, підвищує шкіру завдяки обміну речовин, а високий вміст антиоксидантів також підтягує.
Крім того, існує чай із спеціальних трав, який надає особливий вплив на лікування ЦЕЛЛУЛІТУ.
Виходячи з мого власного досвіду, результати можна відчути вже після першого тижня, сировина видаляється зі шкіри, вона стає більш гладкою і твердою.
Якщо ви хочете схуднути, не соромтеся зв’язуватися зі мною: [email protected]
не всі таблетки повинні бути такими грубими, як Reductil або Alli.
Є звичайні, не жахливі препарати, які не шкодять організму, допомагають вам схуднути у відповідь.
Наприклад, є капсули, що містять клітковину, які не всмоктуються в кров, не мають побічних ефектів, але все одно допомагають споживачеві. Ну, не дивно, що він не споживається за лічені секунди, але допомагає.
Моє тіло скинуло 4 кг за 2 тижні. Я запропонував йому змінити спосіб життя: з правильним харчуванням та фізичними вправами.
Він пропустив рух, але йому все ж вдалося скинути -4 кілограми. Харчова добавка змінювалася під час споживання та споживалась за ці 2 тижні.
Якщо ви скажете мені, що ви зазвичай їсте, скільки разів на день пересуваєтесь поруч, легше дати пораду.:)