У вас особливий захід і вам потрібно скинути кілька зайвих кілограмів? Цей надзвичайний план для схуднути може допомогти вам, це спустить вас так, що ви будете виглядати казково. Ви смієте?

звичайна

Якщо вам потрібно зменшити 2 або 3 кілограми, щоб демонструвати плоский живіт від одного дня до іншого, є це дієта що дозволяє спалювати жир, зменшити запалення живота та вивести токсини. Він швидкий, оскільки триває ні більше, ні менше, ніж один день, він очищає, оскільки полегшує транзит та евакуацію кишечника, тому допоможе очистити товсту кишку, а також протизапальний, оскільки сприяє усуненню метеоризму, але зберігає пам’ятайте, що це обмежує, тому ви не повинні робити це більше 24 годин.

Сніданок: Випийте 2 склянки чаю з лимоном і медом і склянку апельсинового соку.

Середина ранку: Їжте нежирний йогурт.

Обід: Випийте чашку дієтичного овочевого супу, порцію салату, руколи, салату з базиліком і спаржею та нежирний йогурт.

Перекус: Випийте фруктовий смузі.

Середина дня: Їжте фрукт.

Вечеря: Випийте чашку дієтичного овочевого супу та порцію овочів, приготованих на пару

Також рекомендується:

Почніть свій день зі склянки теплої лимонної води без цукру, це допоможе збалансувати вашу травну систему для активізації обміну речовин. Ви можете додати кілька невеликих скибочок кіону/імбиру та половину чайної ложки меду, щоб наповнити вас енергією.

Виконайте вправу: Активізуйте своє тіло за допомогою деяких серцево-судинних вправ, це підніме пульс і активізує обмін речовин. Займіться вправами від 30 до 60 хвилин, щоб спалити калорії.

Уникайте солі: вживання солі сприяє набору ваги

Відвідайте сауну або парову лазню: потіння домішок корисно для здоров'я, деякі люди втрачають 2,2 кг після відвідування сауни

Пийте багато води: Вживання великої кількості води не тільки допомагає вам залишатися гідратованим, але також може допомогти вам переміщати їжу по тілу та усувати відходи та токсини.