Ваш зовнішній вигляд і пропорції тіла не зміниться через 1 місяць. Ви нетерплячі.
-3 кг - це приємний результат від такого невеликого надлишку. Але не слід просто використовувати шкали для відстеження результатів. (Вимірювальна стрічка, фотографії без одягу також корисні) Це все одно може виглядати гладко, лише зображення вашого тіла не покращилося.
Вибачте, але досить смішно, що ви хочете чогось досягти, але саме так ви надуваєтесь за 1 місяць роботи, коли, наприклад, я працюю над своєю вагою вже 1 рік і навіть не пройшов півдороги. Скасувати, ось так я до нього добираюсь. Я думаю, що це того варте, і вам краще скористатися цією поїздкою.
Що б сталося з вами, якби у вас був набагато більший надлишок? Ви били таким чином 1 історію на місяць?
До речі, ви нічого не писали про свій раціон. Є ключ до успішного схуднення.
Ви пишете зайві 4-5 фунтів (з яких за 1 місяць ви схудли на 3 кг, тож можете навіть бути задоволеними), а потім пишете, що ваш живіт величезний, ви кремезний і худий, ви худий жирний. Якось не отримую картини разом. Або у вас більше надлишку, або ви погано бачите себе (наприклад, ви думаєте, що теж болять м’язи стегна).
У будь-якому випадку, якщо ви ніколи раніше не займалися спортом, я не знаю, що ви очікували від 1 місяця. За весь цей час ніхто не стане відразу фітнес-моделлю.
Ви можете завантажити зображення без голови або, принаймні, поділитися своїми деталями, тому важко дати значущу пораду.
- Скільки вправ для живота потрібно робити на день, щоб отримати результати І
- Це нормально, якщо ви не втратили грам на тиждень при 1000-калорійній дієті
- У нас не надмірна вага від святкової їжі - хотілося б ковтати дитину для профілактики, якщо
- Не завадить знати, що можна втратити, не простягнувшись! Пік Людина
- Не було показано, що вітамін С захищає від коронавірусу