Перед будь-якою операцією бікіні варто знати вагу, яка відповідає нам, щоб насправді знати, чи варто нам братися за роботу

Головний редактор та директор COPE Cool

доведеться

Час читання: 1 '14 травня 2019 - 11:24 Оновлено 16:14

Перед початком будь-якого режиму, доцільного, коли б він не контролювався фахівцем, не завадить знати, якої ваги ми повинні бути. Для його визначення, ІМ (індекс маси тіла), математична формула, яка асоціює масу та зріст людини, яку розробила бельгійський статистик Кветелет Адольфа.

Розрахувати цей індекс просто; досить з розділити вагу в кілограмах на зріст у метрах у квадраті (кг/м2). Але для спрощення ви також можете використовувати калькулятор Ви хочете розрахувати, який ваш ідеальний ІМТ?

Цифра не статична, змінюється залежно від віку та статі. Крім того, впливають і інші змінні, такі як пропорції м’язової та жирової тканин.

Увага, оскільки згідно з OCU ІМТ є діє лише для людей старше 18 років оскільки діти та підлітки постійно зростають.

Щодо результатів, та ж організація пояснює, що задовільний ІМТ є між ними 18,5 та 24,9. Якщо він менше 18,5, він, мабуть, занадто тонкий. Якщо воно дорівнює або перевищує 25, у вас є кілька зайвих кілограмів. І якщо їм за 30, ми можемо говорити про ожиріння.

До речі, ОКУ також рекомендує недовіру до чудо-продуктів та дієт для схуднення та попереджає про ризики, які вони можуть становити для здоров'я. Переконує, що в більшості випадків модифікації звичок достатньо для усунення зайвої ваги.